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• 腳關節損傷要打石膏嗎

  如果腳關節損傷后，患者局部出現了明顯的腫脹，疼痛癥狀，并且活動后疼痛加重，不能行走，這時就需要及時去醫院，骨科門診就診，完善相關檢查，明確診斷，看是否是單純的軟組織損傷，還是有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，不伴有關節韌帶的損傷，這時是可以不打石膏的。但是如果有關節韌帶的損傷，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的時間一般是三到四周，從而為損傷組織的恢復創造條件。如果病情嚴重，有手術指征，那么就需要及時手術治療。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2389次

• 韌帶損傷需要打石膏嗎

  韌帶損傷以后，是需要打石膏的，石膏固定3-4周。石膏固定的作用：對患側的損傷韌帶起到強制固定制動，減少韌帶損傷處的活動量，從而達到減輕疼痛，促進韌帶的恢復，減少韌帶再次損傷可能。臨床上，如果韌帶完全斷裂，需要手術治療，術后仍然需要石膏外固定3周。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 6549次

• 沙袋綁腿會損傷膝關節嗎
  沙袋綁腿正常的按照規范的訓練是不會損傷膝關節的，如果盲目的，過量的用沙袋綁腿，長時間的過度的訓練則有可能損傷膝關節，因此建議按照鍛煉方案循序漸進地進行科學的訓練，這樣才能夠最大限度地保護膝關節。注意避免膝關節受傷，尤其是避免膝關節過度負重，膝關節扭傷等，可以鍛煉前進行恰當的熱身運動以拉伸韌帶，鍛煉后注意通過按摩，熱敷等方法以放松膝關節周圍的肌肉，平時注意避免膝關節受風受涼。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-07-15 2955次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節奏，持續時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產生適應性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰部以及腿部，可以鍛煉人的肌肉素質和平衡力，但是不是每一個人都適用于這種運動方式，在打沙袋的時候，我們一定要做好個人防護，避免受到意外傷害。
  語音時長 01:13”
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-24 8852次

• 打沙袋損傷關節嗎
  病情分析：一般不會損傷關節。打沙袋的時候如果遵循的方法正確、科學訓練、訓練不過度等，并且采取足夠的防護措施，這樣通常不會導致關節的損傷。反而這種訓練還能夠有效的增強骨頭的強度、韌度，對維護關節的穩定性具有非常重要的作用。意見建議：建議如果出現關節損傷，及時去醫院完善X線和核磁共振等檢查，明確損傷程度，遵醫囑積極治療。平常要適當注意休息，不可以劇烈運動。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-08-20 401次

• 打沙袋減肥嗎
  病情分析：打沙袋對減肥是有一定效果的，所以在平時是可以通過打沙袋來進行減肥的，但是打沙袋是屬于劇烈的運動，如果在過程中不小心碰傷的話，那么會對自身造成影響。意見建議：所以在平時要合理的飲食，另外也要進行跑步或者是多走路，這樣對減肥都是比較好的，在平時也要注意合理的飲食。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-12 3505次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節奏，持續時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產生適應性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋作為一種力量訓練和有氧運動相結合的方式，確實能夠在一定程度上幫助減肥。這種活動不僅提高了心率，促進了新陳代謝，還能增強肌肉力量，從而達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。1、提升新陳代謝：打沙袋是一項高強度的運動，能夠迅速提升心率，加速新陳代
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次