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妙手醫(yī)生精選

早上醒的早什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

早上醒的早原因比較多,有一部分是由于老年人,老年人由于自身的身體情況和睡眠質(zhì)量稍微比較差,所以老年人在早上往往醒的比較早,還有一部分人由于習(xí)慣早睡,生活習(xí)慣的問題,在早上也會(huì)醒的比較早。

除此之外對(duì)于有一些睡眠不好、睡眠質(zhì)量差的人,也容易出現(xiàn)早上醒的早。因?yàn)樗哔|(zhì)量不好,使的睡眠比較困難,入睡比較困難,早上醒的也比較早,所以根據(jù)早上醒的比較早的原因,要根據(jù)患者本身的原因,如果患者本身是老年人或者是晚上睡覺時(shí)間也比較早,睡覺時(shí)間比較充分。一般來說沒有太大的問題。

但是對(duì)于如果晚上睡的比較晚,但是早上醒的比較早,睡眠時(shí)間比較短,且睡眠質(zhì)量比較差的情況,要根據(jù)情況進(jìn)行一定的睡眠調(diào)整。甚至可能要尋求相關(guān)的醫(yī)生幫助,促進(jìn)睡眠,包括可以用針灸、泡腳、按摩的方法來緩解比較緊張的情緒。從而達(dá)到比較好的睡眠,治療般情況下,早上醒的早,沒有很大的問題,所以只要不是病理性的,我們都可以不需要做太大的理會(huì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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