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骨質疏松可以跑步嗎

女, 63歲

2018-11-26 1518次

病情描述:

骨質疏松可以跑步嗎

醫生回答

病情分析:

多種類型的運動,有助于骨量的維持,絕經期婦女,每周堅持3小時的運動,總體鈣增加,但是運動過度致使閉經著,骨量丟失反而加快,從這點出發,這個運動一定要適當適度,運動還能提高靈敏度以及平衡能力,鼓勵骨質疏松癥患者,盡可能的多運動。比如跑步,慢走,其實,良好的營養,對于預防骨質疏松很有效果。

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