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骨質(zhì)疏松能跑步嗎

女, 45歲

2018-11-23 1908次

病情描述:

骨質(zhì)疏松能跑步嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)?shù)呐懿?,有助于骨量的維持,絕經(jīng)期婦女,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí),總體鈣增加,但是運(yùn)動(dòng)過度者,骨量丟失反而快,所以運(yùn)動(dòng)一定要適量,運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度和平衡力,并且也要保證鈣的攝入,充足的營養(yǎng)。

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