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骨質疏松能跑步嗎

女, 45歲

2018-11-23 1904次

病情描述:

骨質疏松能跑步嗎

醫生回答

病情分析:

骨質疏松可以適當的跑步,有助于骨量的維持,絕經期婦女,每天堅持運動三個小時,總體鈣增加,但是運動過度者,骨量丟失反而快,所以運動一定要適量,運動還能提高靈敏度和平衡力,并且也要保證鈣的攝入,充足的營養。

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