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腰椎不好怎么鍛煉

男, 23歲

2018-11-26 2112次

病情描述:

腰椎不好怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

腰椎不好可以按照以下方法鍛煉,比如腰椎不好可以輕輕的做扭腰轉胯運動,適當的做蹲起運動,然后適當的按摩熱敷理療。如果腰部疼痛腫脹,還需要服用頭孢拉定,阿莫西林,布洛芬,抗炎止痛。輕度的腰椎不好,可以適當的做小燕飛運動,增強腰部肌肉力量。

意見建議:

腰椎不好,在平時生活中要避免長時間壓迫腰部,盡量保持腰部放松。在患病期間,應當定期就醫完善腰部影像學檢查,和體格檢查,了解腰椎的具體患病情況。

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