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網球肘可以按摩嗎

網球肘一般可以適當地進行按摩治療。

網球肘,醫學上稱為肱骨外上髁炎,是由于反復用力做肘部活動導致的肌腱發炎。針對這一病癥,按摩作為一種輔助治療方法,能夠幫助緩解肌肉緊張,促進血液循環,從而減輕疼痛和炎癥。

在進行按摩時,需要注意在專業醫師或理療師的指導下進行,避免不當操作加重病情。按摩時要控制力度,不宜過重,以免造成二次傷害。按摩通常作為輔助治療手段,應配合其他治療方法,如冷熱敷、物理治療等。

此外,對于網球肘的治療和預防,還需注意給手臂充足的休息時間,避免過度使用。進行適當的伸展和強化鍛煉,以增強手臂肌肉。如果是由于運動引起的網球肘,應調整不正確的技術動作。在運動時使用護肘等護具,以減少手臂受到的沖擊。合理飲食,保持良好的作息,以增強身體抵抗力和恢復能力。

綜上所述,按摩可以作為網球肘的輔助治療手段,但需結合其他治療方法,并注意正確的操作方式。

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