下蹲運動對于關節部位損傷還是比較大的，特別是對于膝關節部位的損傷格外明顯。因為在下蹲的過程中，會導致膝關節后側的軟骨、半月板受到過度的擠壓，并且會導致膝關節內部的后交叉韌帶出現過度的牽拉，從而就會導致膝關節后側軟骨，半月板損傷和后交叉韌帶水腫的情況。
而在起來的過程中，就會導致膝關節，前部的軟骨、半月板受到擠壓以及前交叉韌帶受到牽拉，從而引起前交叉韌帶損傷和前部的半月板軟骨出現損傷，水腫的情況。時間長了以后，就會導致膝關節內部的軟骨半月板出現斷裂，從而就會影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
下蹲運動會損傷關節嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-10-29 2233次
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經常做臉部運動會瘦臉嗎經常做臉部運動是會瘦臉的。因為如果經常做臉部運動會消耗面部的脂肪，如果運動方法正確有一定的瘦臉作用。但如果沒有掌握科學的臉部運動可能達不到很好的瘦臉目的，只能促進臉部的血液循環，如果運動不當還可能使臉部增大。如果想要瘦臉可以面部打瘦臉針或者進行面部脂肪抽吸，這都是安全的瘦臉方式。另外，如果臉部的寬大畸形是由于骨頭大造成的，通過運動是不能改善的，只有通過臉部的截骨手術才會達到瘦臉的目的。
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-11 3711次
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肩鎖關節損傷能運動嗎肩鎖關節是由肩鎖關節韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關節周圍關節囊，所包繞固定的一個微動關節。如果肩鎖關節損傷，說明其上述的穩定結構，肯定受到損傷，因此肩鎖關節損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。
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張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 2936次
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運動會損傷膝關節嗎首先需要說明一下，如果運動過程中太劇烈或者是運動之前沒有進行適當的熱身，后期就有可能會引起損傷膝關節的，臨床上常見到的比如說關節軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進行明確診斷，然后對癥治療。一般對于膝關節損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關節的磁共振，明確軟骨損傷嚴重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴格地進行石膏托或者支具外固定，對于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進行手術治療的。語音時長 01:25”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-03 2378次
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瑜伽運動會損傷膝關節嗎如果進行科學專業的瑜伽鍛煉對膝關節是沒有明顯損傷的。練瑜伽對膝關節一般來說是沒有損傷的，瑜伽屬于一種對身體塑形的健身方式，能夠對身體的肌肉韌帶進行拉伸，建議初期練瑜伽時不能進行過度拉伸，避免使肌肉韌帶損傷，這樣會使膝關節周圍的肌肉韌帶有很好的拉伸塑形作用。如果患者有膝關節疾患時，建議要謹慎練習瑜伽動作，避免由于過度拉伸而對膝關節來產生傷害，如果已經出現膝關節疾病時，要通過正規的藥物治療，以及局部按摩，熱敷，理療的方法。語音時長 01:21”
房曉莉
主治醫師安徽省第二人民醫院
2022-09-03 1265次
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下蹲運動會損傷關節嗎病情分析：輕度的下蹲運動通常是不會損傷關節的，但是如果經常負重做下蹲運動會對關節造成一定的損傷，例如經常負重下蹲會使關節骨膜增生，或者是關節韌帶拉傷，肌肉拉傷，所以做下蹲運動時需要注意運動強度，就可以避免對關節的損傷。意見建議：如果損傷到了關節建議及時就醫做關節X光檢查和髖關節X光檢查，明確關節的損傷情況，然后通過按摩，理療，針灸，艾灸的方法修復受損的關節，嚴重時可以通過手術的方法予以治療。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-14 601次
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哪些運動會損傷髖關節導致髖關節損傷的運動包括跑步，登山，跑跳，足球武術和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴重時，可以在家使用保護，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術，觸發點治療或者牽引治療。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-26 5602次
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哪些運動會損傷膝關節長時間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關節的損傷。膝關節損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運動的時候，一定要注意做好膝關節繞環等腿部的準備活動，預防運動中出現膝關節損傷。運動量要逐漸增加，并在運動一段時間后要注意休息或者做些舒緩運動，緩解膝蓋壓力，防止運動損傷。膝關節軟組織
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-08-22 2137次
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下蹲運動的損傷膝關節嗎適當的下蹲運動不會損傷到膝關節，遵循科學的訓練方法，對于膝關節也是有一定的好處的，適當的進行運動可以改善關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的增生，能夠促進損傷關節軟骨的恢復，并且能夠有利于關節滑液的分泌，能夠有效的調節膝關節內在的穩定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節的損傷，容易導致膝
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 659次
