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高血壓能吃燕麥片嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃燕麥片的,燕麥片,它含有多種的膳食纖維,還有很多人體所需要的氨基酸以及維生素,對于高血壓患者是比較好的保健食品。像高血壓患者平常在飲食上要注意清淡,多吃含有維生素,膳食纖維比較多的食物,盡量的少吃含有脂肪,膽固醇較高的食物,而且還要注意鈉鹽的攝入量,每天最好控制在5克以內。

再一個就是要注意避免暴飲暴食,每天可以參加一定的體育鍛煉項目,比如像慢步走,游泳,騎自行車,做健身操等,這樣對于控制血壓都是有利的,而且對于我們的身體素質也有提高作用。

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