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中學(xué)生喝什么牛奶好

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醫(yī)生主講實錄

目前市場牛奶種類繁多,包括純牛奶,高鈣奶,低脂奶,脫脂奶,全脂奶,還包括酸奶,優(yōu)酪乳等,還有一些奶粉調(diào)配而成的配方奶。

中學(xué)生喝純牛奶是比較好的,因為純牛奶適合任何年齡段。純牛奶,比如蒙牛,伊利,特侖蘇,光明,圣牧都是比較好的品牌。

中學(xué)生處于生長發(fā)育的黃金階段,可以適當(dāng)?shù)暮燃兣D?,純牛奶中含有鈣質(zhì),每天喝奶可以起到補鈣的作用。

建議中學(xué)生可以每天早晚喝一杯純牛奶,這樣既可以補充身體的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,也可以補充鈣質(zhì),對生長發(fā)育有較好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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