目前市場牛奶種類繁多，包括純牛奶，高鈣奶，低脂奶，脫脂奶，全脂奶，還包括酸奶，優酪乳等，還有一些奶粉調配而成的配方奶。
中學生喝純牛奶是比較好的，因為純牛奶適合任何年齡段。純牛奶，比如蒙牛，伊利，特侖蘇，光明，圣牧都是比較好的品牌。
中學生處于生長發育的黃金階段，可以適當的喝純牛奶，純牛奶中含有鈣質，每天喝奶可以起到補鈣的作用。
建議中學生可以每天早晚喝一杯純牛奶，這樣既可以補充身體的蛋白質等營養成分，也可以補充鈣質，對生長發育有較好的效果。
中學生喝什么牛奶好
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2910057次
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