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中學生喝什么牛奶好

目前市場牛奶種類繁多,包括純牛奶,高鈣奶,低脂奶,脫脂奶,全脂奶,還包括酸奶,優酪乳等,還有一些奶粉調配而成的配方奶。

中學生喝純牛奶是比較好的,因為純牛奶適合任何年齡段。純牛奶,比如蒙牛,伊利,特侖蘇,光明,圣牧都是比較好的品牌。

中學生處于生長發育的黃金階段,可以適當的喝純牛奶,純牛奶中含有鈣質,每天喝奶可以起到補鈣的作用。

建議中學生可以每天早晚喝一杯純牛奶,這樣既可以補充身體的蛋白質等營養成分,也可以補充鈣質,對生長發育有較好的效果。

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