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糖尿病的自我療法有哪些

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醫生主講實錄

糖尿病的自我療法主要是靠自己管住嘴,邁開腿。對于糖尿病的自我療法大致有以下幾個方面:

第一控制飲食,每頓餐的主食應該控制在二兩以內,主要是選擇饅頭、花卷或者是米飯,不要吃一些粥和含糖量較高的食物。

第二,對于糖尿病的自我療法,主要是控制體重和增加體育鍛煉。控制體重能夠減輕糖代謝的異常,并且加強鍛煉能夠使餐后的血糖降的更低,使血糖更為達標。

第三,自我學習和自我的監測。自我的學習主要是學習一些糖尿病的知識,以及了解一些糖尿病的病變,像醫生學習、像媒體學習、以及看書等等。另外,對于血糖的監測也是非常重要的,每天自己測血糖,包括空腹血糖和餐后兩個小時的血糖都應該進行檢測。

相信做到以上幾點自我的療法,糖尿病就能夠控制的很好,延緩并發癥的發生與發展。

以上內容僅供參考

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