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為什么蹲久了會腳麻

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醫生主講實錄

長時間的蹲坐引起出現腿腳麻木的情況,多是由于長時間蹲坐導致了腿部血循環不暢,從而引起的腿部麻木的現象發生。長時間的蹲坐后引起腿麻的情況應立即改姿勢,可以小范圍的進行快速走動并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動,可使腿部血液迅速流流通,從而緩解麻木感的現象。

日常生活中要特別的注意,平時無論是站著還是坐著都不要保持一個姿勢太久,最好間隔一段時間進行體位變換一次。另外多進行一些適當的體育鍛煉,如慢跑,游泳,打太極等鍛煉腿部的運動,以防止腿部出現麻木的現象,

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