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妙手醫(yī)生精選

退行性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

對于病人出現(xiàn)了退行性關(guān)節(jié)炎的情況,主要是關(guān)節(jié)部位過度的磨損,退變所引起的,所以說功能的鍛煉,主要是在關(guān)節(jié)部位,不負(fù)重的情況下,進(jìn)行鍛煉的。

對于下肢,可以在臥床期間,行直腿抬高的鍛煉,或者是行體前屈的鍛煉,以及肌肉舒縮的鍛煉,來加強下肢肌肉的力量,從而減輕關(guān)節(jié)部位的負(fù)重。

上肢可以行握力氣,臂力器的鍛煉,來加強上肢部的肌肉力量,也是減輕關(guān)節(jié)部位的受力情況,從而給退行性的關(guān)節(jié)炎恢復(fù)創(chuàng)造條件。

并且有時間可以行游泳的鍛煉,對于退行性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù),也有很好的幫助作用,因為游泳池,肢體幾乎不負(fù)重,來鍛煉肢體部位的肌肉力量,所以說,對于退行性關(guān)節(jié)炎,游泳是很好的鍛煉方法。

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