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妙手醫生精選

退行性關節炎怎樣鍛煉

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醫生主講實錄

對于病人出現了退行性關節炎的情況,主要是關節部位過度的磨損,退變所引起的,所以說功能的鍛煉,主要是在關節部位,不負重的情況下,進行鍛煉的。

對于下肢,可以在臥床期間,行直腿抬高的鍛煉,或者是行體前屈的鍛煉,以及肌肉舒縮的鍛煉,來加強下肢肌肉的力量,從而減輕關節部位的負重。

上肢可以行握力氣,臂力器的鍛煉,來加強上肢部的肌肉力量,也是減輕關節部位的受力情況,從而給退行性的關節炎恢復創造條件。

并且有時間可以行游泳的鍛煉,對于退行性關節炎的恢復,也有很好的幫助作用,因為游泳池,肢體幾乎不負重,來鍛煉肢體部位的肌肉力量,所以說,對于退行性關節炎,游泳是很好的鍛煉方法。

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