鼻炎是可以跑步的，適當的體育鍛煉對恢復是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。
同時要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環境，注意氣候變化，及時添加衣物，保持心情舒暢，不要總是用手挖鼻，不要長期使用有血管收縮作用的滴鼻劑。
還有在飲食上要注意，平時要禁止吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，多喝水，避免引起上火，避免引起感冒。
鼻炎可以跑步嗎6
徐聳主治醫師
錦州市中心醫院 耳鼻咽喉頭頸外科
2018-11-06 10933次
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發燒可以跑步嗎發燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發燒進一步加重，還有可能引發其他臟器的損害。在發燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發燒癥狀比較嚴重時可以去醫院查血常規，有細菌感染的患者應該加服抗生素。
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原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-02 2970次
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跑步可以瘦腿嗎跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 4957次
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鼻炎可以跑步嗎鼻炎患者可以適當的進行跑步。適當的進行慢跑等體育鍛煉，可以增強體質，提高機體免疫功能，促進鼻部血液循環，減輕鼻炎癥狀，不應當進行劇烈的跑步以及其他體育鍛煉，這是因為鼻炎在發作時鼻腔黏膜充血水腫較為明顯，鼻腔通氣不良，進行劇烈的體育運動，有可能導致機體但是缺氧等。因此鼻炎患者平時應當注意加強鼻部保健，如果鼻塞，流涕等癥狀明顯，還應當及時到正規醫院耳鼻喉科就診，采取科學規范診療。語音時長 01:10”
張磊
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-12 6812次
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過敏性鼻炎可以跑步嗎過敏性鼻炎急性發作期間不建議做跑步運動，恢復期可以適當的做跑步運動，有以下的分析。急性發作期間，患者會出現鼻腔黏膜蒼白水腫，大量的分泌物滲出，如果這個時候做劇烈的跑步運動，會使患者全身血流速度加快，會使鼻腔黏膜淤血腫脹進一步加重，對過敏鼻炎的恢復非常的不利。另外，過敏性鼻炎的患者本身由于鼻子不通氣，氧氣吸入不夠，如果做劇烈的活動的時候，會使患者身體缺氧更加明顯，可能誘發患者出現頭暈等相關的表現。所以急性發作期間不建議患者做跑步運動，當然了，在過敏性鼻炎恢復期的時候，可以做適當的運動，對提高患者身體抵抗力和免疫力可能有幫助。語音時長 01:12”
石彬
副主任醫師沈陽軍區總醫院
2022-09-06 2127次
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鼻炎可以跑步嗎病情分析：鼻炎患者也是可以適當做跑步運動的。對于慢性鼻炎、過敏性鼻炎等情況的患者，可以使用鼻噴藥物以及口服藥物改善癥狀，改善鼻腔通氣，再進行跑步，能更好的提高運動質量和效果，也能通過運動促進鼻部癥狀的改善。如果患者有較重的急性鼻炎的情況，甚至出現發燒等癥狀，就要暫時避免劇烈運動，適當休息，癥狀好轉后再適當活動。意見建議：患者需要注意保持健康的生活方式，適當鍛煉身體，增強體質，避免接觸各種污染性、刺激性的物質，保持鼻腔良好通氣狀態。
滕華
副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院
2020-11-05 3102次
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鼻炎能跑步嗎病情分析：鼻炎的患者是可以跑步的，但是建議在鼻炎發病階段盡量不要過多運動，因為如果在急性發病階段過度運動，就可能會加重鼻炎的病情，在日常生活當中，正常的跑步運動是可以的，不過需要量力而行。意見建議：鼻炎的患者在發病之后，建議到耳鼻喉科就診，在日常生活當中，建議盡量不要感冒，盡量避免接觸刺激性物質，避免接觸冷空氣刺激，可以經常用生理鹽水清洗鼻腔。
李睿
主治醫師成都上錦南府醫院
2020-11-04 3307次
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鼻炎可以跑步嗎6鼻炎是可以跑步的，適當的體育鍛煉對恢復是有好處的。還有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，這時鼻甲還不是很腫大，但是有充血也造成了鼻塞，這種情況鍛煉身體可以起到一定的正面作用，雖然跑步會改善鼻炎的癥狀加重，但還得用藥物治療。同時要早晨用冷水洗臉，注意改善工作生活環境，注意氣候變化，及時添加衣物，保持心情舒暢
王利一
主任醫師北京醫院
2022-01-19 188次
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睡眠不足6小時可以跑步嗎睡眠不足6小時一般不可以跑步，以免影響身體健康。良好的睡眠有助于消除疲勞、提高免疫力，還有助于恢復體力。按照成人人體生物鐘，每天睡眠時長在6~8小時以上，才算健康的睡眠習慣。長時間睡眠不足會導致免疫力低下、內分泌失調等，睡眠不足還會影響人的精神狀態，容易出現焦慮的情緒。在良好的睡眠前提下可以進行如跑
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-21 2742次
