一般說(shuō)媽媽?xiě)言衅陂g可能會(huì)出現(xiàn)失眠，原因那多半是以下幾個(gè)原因造成的。
第一，是孕期出現(xiàn)各種不良的癥狀，在懷孕期間特別容易出現(xiàn)腰酸背疼惡心，腳抽筋等癥狀，特別是到晚上睡覺(jué)的時(shí)候拿就會(huì)特別的不適應(yīng)，感覺(jué)身體到處可能會(huì)不舒服，不停地翻身也于事無(wú)補(bǔ)。有的媽媽的睡前還有喝水的習(xí)慣，所以半夜起來(lái)頻繁上廁所，也是造成媽媽睡眠質(zhì)量差的原因。
第二，就是孕期飲食方面發(fā)生變化，由于妊娠的影響，懷孕期間呢自然要對(duì)孕媽的飲食習(xí)慣了做一些調(diào)整，有的孕媽在懷孕期的食欲特別好，看到什么都想吃，總覺(jué)得多吃點(diǎn)沒(méi)壞處，從而引起了腸胃不適。還有的孕媽在懷孕前呢就特別喜歡吃甜食，喝咖啡運(yùn)氣那也好不克制。吃多了甜食和長(zhǎng)時(shí)間的有咖啡呢，同樣會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。
第三，是媽媽給自己的心理壓力太大，一會(huì)兒擔(dān)心寶寶是否會(huì)早產(chǎn)，一會(huì)兒擔(dān)心自己能不能順產(chǎn)，生怕在生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)什么問(wèn)題，尤其在深夜的時(shí)候女性的是特別敏感的。神經(jīng)有特別的脆弱，所以在睡覺(jué)的時(shí)候呢就很容易心神不寧，出現(xiàn)睡不著的情況。
