1、不問(wèn)過(guò)去，森田療法與精神分析療法有許多不同，最大的不同是，不追溯過(guò)去，而是重視現(xiàn)實(shí)生活。利用現(xiàn)實(shí)生活去獲得體驗(yàn)性認(rèn)識(shí)，啟發(fā)病人，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿活力。向健康人一樣生活，就會(huì)變得健康。回到現(xiàn)實(shí)中去追求健康人的生活態(tài)度。
2、強(qiáng)調(diào)癥狀只不過(guò)是情緒變化的一種表現(xiàn)。森田的理論強(qiáng)調(diào)神經(jīng)癥的癥狀，只不過(guò)是由于情緒變化，把正常新生狀態(tài)的變化視為病態(tài)而已。
3、不為情緒，只重視行動(dòng)。森田理論認(rèn)為人的情緒，不可能有自己的力量所左右，而行動(dòng)可由自己的意志所支配。強(qiáng)調(diào)通過(guò)改變患者的行動(dòng)，促使情緒的恢復(fù)，用順其自然、事實(shí)為真，照健康人那樣來(lái)做，便成為健康人的原則來(lái)指導(dǎo)治療。
