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• 骨性關節炎患者可以游泳嗎

  我們任何一個鍛煉的方法，都是一種個體化的，根據你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因為游泳時候是非負重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎的，也是一種很好的方式，增加了運動量。如果不會的話可以學習，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點，游泳時候有的人會體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運動量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過非負重的鍛煉，減輕你的體重，再通過非負重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關節肌肉的力量、協調性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

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  張同仁 主任醫師廣州市紅十字會醫院

  2018-06-15 6413次

• 骨性關節炎患者可以吃鈣片嗎

  中國人的習慣就是，從小孩一出生就強調要補鈣，有些是對的，有些不對的，有些可能甚至是廣告電視、媒體賣的產品的影響。所以我們也講也是，跟著每個病人的情況，如果有中年人或者老年人，主張每年或者一到兩年，做一次健康體檢，看看體里是不是有缺鈣，有沒有早期的骨量減少，或者骨質疏松的表現。早期的骨質疏松的人，補充鈣、補充αT3，相當于是基礎的療法，甚至有的人吃鈣片以后，會不會出膽結石、腎結石。其實膽結石，有形成原因，腎結石也有很多很多種原因，有的是跟吃這個有關系，有的是沒有關系的。所以骨性關節炎能不能吃鈣片，根據每個病人的具體情況，來選擇吃什么樣的鈣片，再輔以什么樣的藥物，比方αT3或者骨質疏松的藥物，促進鈣的吸收，轉入到骨頭里面，這倒是更重要的問題。

  

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  張同仁 主任醫師廣州市紅十字會醫院

  2018-06-15 6441次

• 關節炎可以運動治療嗎
  關節炎是可以通過運動來改善的，對于癥狀性的骨性關節炎患者我們應該鼓勵患者多參與一些力量的訓練，一些低強度的強度的有氧運動，包括神經肌肉的訓練等，因為肌肉的狀況改善，是有助于緩解關節軟骨的磨損。但是，應注意運動應該循序漸進，應該從最小的負荷開始，下肢的力量訓練的可以采用直腿抬高或者是在康復負荷下進行直腿抬高的訓練，因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進行訓練。有氧運動的推薦是游泳或者是慢跑，不建議進行跑步機的訓練或者是一些自行車的訓練，因為可能會加重對膝關節的損傷，運動時機是骨性關節炎的非發作期就是在不疼的時候，一定要注意要在非發作期進行功能鍛煉，急性期避免運動要多休息。
  語音時長 1:27”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-30 1624次

• 風濕關節炎可以運動嗎
  風濕關節炎的患者在病情急性活動期的時候是要避免運動的，更要避免勞累，避免關節負重，要以休息為主。也要根據患者的病情特點，來控制活動量和決定臥床休息的時間，尤其是心臟受累及的患者，通常休息的時間比較久。另外，當病情緩解之后，患者是可以適當運動和鍛煉，有助于增強體質，也能夠促進身體的恢復和預防疾病的復發，通常情況下，可以根據自身的情況選擇力所能及的一些鍛煉方式，比如太極拳，散步，游泳，體操，練習瑜伽或者氣功等都是可以的。
  語音時長 01:12”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-01 2171次

• 骨關節炎患者可以運動嗎
  病情分析：骨關節炎患者可以根據自身病情適度運動，尤其是在疾病的恢復期，適度運動可以促進新陳代謝，改善血液循環，對于疾病的改善是有很大幫助的。不過，在疾病治療的初期和疾病發作期需要以臥床休息為主。意見建議：骨關節炎患者建議在家中常備可以治療骨關節疾病的藥酒，以備不時之需，在選擇藥品前可以先掛中醫科門診，通過中醫師望聞問切，辨證論治，然后再選擇適合的藥酒。臨床常用的藥酒有壯骨藥酒、國公酒等等。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-02 601次

• 關節炎可以運動嗎
  首先可以明確的回答，關節炎尤其是下肢部位的關節炎，是最好不要運動的。因為在關節炎的急性期，會要求病人做嚴格的制動休息，也就是不要繼續再使用已經受損害的關節了，通過這樣的方式能讓關節達到一個休息和緩解炎癥的目的。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2204次

• 關節炎可以運動嗎
  關節炎是可以運動的，適當的運動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復的，但是患者要注意運動不要過于劇烈。關節炎的形成主要是與自身免疫反應、感染等因素有關。在運動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續運動，以免導致病情出現加重。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 骨關節炎患者適合哪些運動
  骨關節炎患者適合一些比較輕的有氧運動，比如游泳、散步、打太極拳等。對于會加重關節負荷的運動是要避免的，如快跑、跳遠、籃球等。患者在運動的過程中要注意避免受傷，同時注意適當的休息，運動時感覺到疲勞就要停止進行。平時要注意營養的及時補充，注意關節保暖。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次