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• 怎樣保持牙齒清潔健康

  第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛(wèi)生組織推薦的刷牙方法是顫動(dòng)式刷牙方法和旋轉(zhuǎn)式刷牙方法的結(jié)合，另外還有刷牙時(shí)間大概要3~5分鐘，每個(gè)部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動(dòng)牙刷，電動(dòng)牙刷有時(shí)間控制，而且顫動(dòng)不需要自身的維護(hù)，同時(shí)頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據(jù)不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護(hù)、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業(yè)的方法來(lái)進(jìn)行清潔才能達(dá)到良好的口腔衛(wèi)生健康狀況。

  

  01:52
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-09 1900次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的治療

  婦女絕經(jīng)后雌激素水平下降、卵巢功能消退、骨轉(zhuǎn)換標(biāo)記物升高，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥或骨折。目前治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，可以應(yīng)用維生素D和鈣劑。但由于絕經(jīng)婦女骨質(zhì)疏松癥，多因鈣沉積和流失所致，因此單純補(bǔ)鈣的效果可能不是很好。可根據(jù)骨質(zhì)疏松的情況，遵醫(yī)囑應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。女性在絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因，主要是因?yàn)榇萍に乜梢杂绊懝谴x。而女性在絕經(jīng)后雌激素水平會(huì)下降，因此會(huì)無(wú)法有效的抑制破骨細(xì)胞，進(jìn)而導(dǎo)致導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨細(xì)胞被快速分解、吸收，這樣就會(huì)造成骨量下降且流失加快，從而造成骨質(zhì)疏松。而阿侖膦酸鈉片這種治療骨質(zhì)疏松的藥物，能夠有效地使破骨細(xì)胞介導(dǎo)的骨吸收作用受到抑制，進(jìn)而提高骨密度，促進(jìn)骨的形成，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等，起到降低骨折發(fā)生率的效果。骨質(zhì)疏松的患者可以遵醫(yī)囑服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:36
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5844次

• 怎樣讓血管保持年輕
  血管保持年輕需要做到以下幾點(diǎn)：一，吃對(duì)了就能清理血管垃圾，血管使用久了就會(huì)在血管壁堆積許多垃圾，要清理這些垃圾不可能像洗腸洗胃那么簡(jiǎn)單，而需要靠吃進(jìn)去的東西來(lái)幫我們清理。醫(yī)學(xué)研究證明玉米，燕麥，西紅柿，茄子，海帶，洋蔥，蒜等食物對(duì)疏通血管，保持血管彈性具有特殊功效，多食用這些食物，能幫助我們清理血管垃圾。二，紅酒，綠茶能養(yǎng)護(hù)血管，綠茶中含有茶多酚，進(jìn)入血液后可以增加血管柔韌性和彈性，預(yù)防血管硬化，每日飲一杯綠茶，不但增加生活情趣，更有利于保養(yǎng)血管。紅酒同樣具有養(yǎng)護(hù)血管的作用，每晚喝上大半杯紅酒，能很好的軟化血管。三，黑巧克力能防止血管硬化，每周吃上兩塊黑巧克力也能防止血管變硬，減少膽固醇在血管內(nèi)的堆積，對(duì)養(yǎng)護(hù)血管，尤其是心腦血管具有一定功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-04 13958次

• 絕經(jīng)后怎樣保養(yǎng)卵巢
  絕經(jīng)后卵巢就失去了其功能，這種情況做好定期的體檢就可以，一年體檢一次，避免卵巢發(fā)生腫瘤而不知情，尤其現(xiàn)在卵巢癌的發(fā)生概率很高，而且一旦患上卵巢癌預(yù)后是非常差的，所以要做好定期的體檢。一年體檢一次。宮頸要做好定期的體檢，正常已婚女性應(yīng)該三年體檢一次宮頸，因?yàn)閷m頸癌的發(fā)病概率也很高，要查宮頸的tct和hpv檢查，是在宮頸鱗柱交界取的細(xì)胞核取的病毒，檢查沒有問題，可以三年再?gòu)?fù)查。也就是至少保證三年檢查一次排查宮頸癌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-09 3851次

• 怎樣讓血管保持年輕
  病情分析：隨著年齡的增大，機(jī)體的血管會(huì)出現(xiàn)彈性下降的情況。尤其是患有糖尿病、高脂血癥等疾病的患者, 更容易產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，這樣就容易患有心腦血管疾病。要保持血管年輕，首先要注意控制飲食，不要吃脂肪含量比較高的食物，不要吃膽固醇含量比較高的食物，如肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟等。要多吃一些新鮮的蔬菜水果。意見建議：除了要注意清淡飲食以外，還要注意多參加一些體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-07 2602次

• 絕經(jīng)后怎樣恢復(fù)月經(jīng)
  一般女性進(jìn)入到45歲到55歲時(shí)，由于卵巢功能的減退會(huì)出現(xiàn)一系列的內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，由月經(jīng)的不規(guī)律逐漸到絕經(jīng)。絕經(jīng)是說(shuō)明卵巢功能的衰退，這是一種不可逆的，也就不能恢復(fù)正常的月經(jīng)。如果應(yīng)用藥物來(lái)恢復(fù)月經(jīng)的話，只是表面現(xiàn)象。所以在這方面應(yīng)該好好調(diào)理自己的心態(tài)，積極參加體育鍛煉，放松心情，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，充足的睡眠，來(lái)提高生活質(zhì)量。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-21 3304次

• 絕經(jīng)后怎樣保持年輕
  絕經(jīng)后可以通過保持良好的心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方法保持年輕，如果絕經(jīng)之后出現(xiàn)了身體不適的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、保持良好的心態(tài)：絕經(jīng)之后體內(nèi)的雌激素水平會(huì)降低，月經(jīng)也會(huì)發(fā)生改變，很容易導(dǎo)致皮膚松弛，平時(shí)應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，避免精神過于焦慮，可以培養(yǎng)興趣愛好，使心情保持愉快。2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次

• 怎樣保持卵巢年輕
  想要保持卵巢年輕，一般可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)調(diào)整、心情調(diào)整的方式來(lái)改善。1、飲食調(diào)整：女性在飲食上可以作出合理的調(diào)整，適當(dāng)多吃些植物雌激素含量較豐富的食物，比如多吃點(diǎn)豆制品，其中包括豆?jié){、豆腐、豆干、黑豆等能夠起到補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的效果，從而可以保養(yǎng)卵巢。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：日常生活中可以多參加體育鍛煉，比如
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-23 0次