在臨床上并沒有怎樣保持卵巢年輕的說法，一般可以通過加強飲食護理、加強起居護理、調(diào)整心態(tài)、適度運動、定期體檢等方法對卵巢有益。
1、加強飲食護理：
卵巢是女性生殖系統(tǒng)的重要器官，一般可以排卵、分泌激素等。如果想要保持卵巢健康，首先需要加強飲食護理，飲食方面應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可以適量的食用雌激素豐富的食物，比如豆?jié){、豆腐、豆干等，有助于卵巢的保養(yǎng)。
2、加強起居護理：
生活中也需要養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免熬夜或過度勞累，合理的起居習慣有利于保持身體器官的健康。
3、調(diào)整心態(tài)：
如果生活中長期有不良情緒，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能，所以生活中需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒出現(xiàn)，良好的心態(tài)對于保養(yǎng)卵巢也有好處。
4、適度運動：
還可以根據(jù)個人的實際情況，定制合理的運動計劃，比如跑步、跳繩、游泳、騎自行車等，適度進行運動鍛煉，可以促進身體的血液循環(huán)、新陳代謝，也有助于增強體質(zhì)，以及輔助延緩卵巢衰老。
5、定期體檢：
平時需要定期去醫(yī)院進行身體檢查，若患有疾病能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療，可以為保持卵巢健康提供有利條件。
如果患者的身體有不適癥狀，需要及時就醫(yī)進行治療，不可以盲目輕信偏方，以免延誤病情。
