問小腿肌肉酸又痛怎么治療
病情描述：
小腿肌肉酸又痛怎么治療
答醫(yī)生回答
信鵬主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院疼痛科
2019-11-23
病情分析：
意見建議：
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 14845次
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小腿全是肌肉怎么減去小腿的肌肉過于肥大可能是很困擾很多女性朋友問題，比如穿短褲不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通過注射肉毒素的方式減掉，將肉毒素均勻注射在小腿外層的肌肉上，使外層的肌肉萎縮，就能讓小腿變得更纖細。小腿外層的肌肉和內(nèi)層的肌肉的功能是一致的，所以并不影響正常的行走或者是輕微的運動，但是要是劇烈運動，還是建議不要打肉毒素。各位想通過注射肉毒素的方式進行小腿肌肉改善的朋友，可以到醫(yī)院找醫(yī)生來進行咨詢，這種方式實際上是非常簡單、安全的。另外也可以通過吸脂手術(shù)的方式減去小腿肌肉。吸脂手術(shù)是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出以達到吸收脂肪的目的方法，適用于體態(tài)整形。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 1741次
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小腿肌肉酸又痛怎么治療一般來說，當患者出現(xiàn)小腿肌肉酸又痛的癥狀時，往往都是由于肌肉的勞損或者過于勞累以及受涼、受寒有關(guān)。所以建議患者可以配合中醫(yī)的針灸，按摩等理療的方法來進行緩解治療。同時建議患者也可以進行局部的熱敷來進行緩解。另外如果疼痛難忍，可以服用布洛芬緩釋膠囊來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時一定要遠離寒冷、潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作，在飲食上要避免辛辣刺激的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:26”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-22 2114次
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小腿肌肉僵硬怎么治療小腿部位肌肉出現(xiàn)僵硬的情況，一般多是由于日常生活中長期的壓力比較大，加上休息不足，然后運動的減少，激素分泌不足，鈣質(zhì)的流失等一些原因引起了機體出現(xiàn)酸脹，或者是出現(xiàn)僵硬等一些不適的癥狀發(fā)生。小腿部位出現(xiàn)肌肉僵硬的情況的話，可以適當?shù)牟扇∫恍┪锢淼拇胧﹣磉M行治療，比如熱敷，可以適當?shù)挠脽崦韺ν炔窟M行熱敷，熱敷的話，可以促進血液循環(huán)，有緩解肌肉僵硬的作用；除了熱敷以外，也可以配合著中醫(yī)的針灸，按摩來進行治療，針灸的話還有按摩的話穴位主要是分為足三里，承山等一些穴位。除了針灸或者是按摩，熱敷以外，也可以適當?shù)脑陂e暇之余對小腿部位的肌肉進行放松，首先的話就是可以適當?shù)钠阶鲈诘厣希缓笥檬治罩杖瓕π⊥炔课贿M行拍打，拍打的話可以每次拍打100次左右，這樣可以有效地促進小腿部位肌肉的血液循環(huán)，以及幫助放松緊張的小腿部位的肌肉，對緩解肌肉僵硬有很好的作用。語音時長 01:57”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-04 5047次
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小腿肌肉酸又痛怎么回事病情分析：小腿肌肉出現(xiàn)又酸又痛，有可能是局部肌肉勞損或者肌肉炎癥引起的。常見的是長時間站立或者走路以及長時間的下肢體育運動的人群。另外也有可能是一些腰椎的疾病，例如腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄等疾病壓迫了下肢的神經(jīng)根，從而引起小腿的神經(jīng)牽拉性疼痛、肌肉酸脹疼痛等情況。意見建議：必須要根據(jù)不同的情況，而做相對應(yīng)的治療。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-05-21 1304次
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小腿又酸又痛怎么回事小腿又酸又痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的。長時間的坐立長時間的站立行走以及過度勞累，都會引起小腿的基礎(chǔ)行為反復(fù)的出錯，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，炎性液體沉積會導(dǎo)致局部的疼痛，同時還會有酸性產(chǎn)物的堆積，就會引起小腿發(fā)酸。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-21 2501次
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小腿肌肉疼痛怎么治療對于小腿肌肉疼痛的情況，如果是由于過度勞累導(dǎo)致的，在休息后癥狀便會緩解。如果是由于肌肉拉傷導(dǎo)致的，可以進行制動、冷敷，并應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。1、過度勞累：當過度勞累時，如長時間站立及負重行走，可能會導(dǎo)致肌肉內(nèi)部充血水腫，引起小腿肌肉疼痛的表現(xiàn)，并伴有行走困難。對于此種情況，一般不需要進
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-04 415次
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小腿肌肉疼痛怎么治療小腿肌肉疼痛是許多人都會遇到的問題，其治療方法多種多樣，主要包括休息與冷敷、熱敷與按摩、以及藥物治療。在疼痛初期，充分的休息至關(guān)重要，它能避免肌肉進一步損傷。同時，采用冷敷療法，用冰袋敷于疼痛處，可有效收縮血管，減輕腫脹和疼痛。隨著癥狀的緩
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-25 0次
