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膽固醇偏高可以吃干貝柱嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 120g(約8個)/天

慎食人群: 痛風患者以及高尿酸血癥患者

宜食原因: 干貝柱中膽固醇含量并不高,含有多種維生素、脂肪酸以及豐富的蛋白質,并且熱量比較低,比較適合膽固醇偏高患者的飲食,此類營養物質也比較容易被身體吸收和利用,適量吃可以補充營養。

注意事項: 干貝柱通常建議炒制、煲湯后食用,但是不可以暴飲暴食,以免引起胃腸道不適。

正文:

膽固醇偏高患者可適量吃干貝柱。

建議用量:120g(約8個)/天。

膽固醇偏高患者飲食應以清淡易消化、低膽固醇為主,干貝柱中的膽固醇含量并不高,其中含有多種維生素、脂肪酸以及豐富的蛋白質,并且熱量比較低,比較適合膽固醇偏高患者的飲食,此類營養物質也比較容易被身體吸收和利用,適量吃可以為身體補充營養物質,對身體健康有益。

干貝柱通常建議炒制、煲湯后食用,但是不可以暴飲暴食,以免引起胃腸道不適,干貝柱屬于高嘌呤含量的食物,痛風患者以及高尿酸血癥患者應避免食用,以免影響病情恢復。

膽固醇偏高患者生活中應保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累,可以適量的進行戶外運動,比如爬山、游泳、騎自行車等,有助于膽固醇的控制。

以上內容僅供參考

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