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膽固醇偏高可以吃楊梅嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約5顆)/天

慎食人群: 對楊梅過敏人群、口腔潰瘍患者

宜食原因: 楊梅營養比較豐富,含有大量維生素C、纖維素、有機酸等成分,膽固醇偏高的患者適量吃可以為機體補充營養,其中含有的有機酸,還可以促進糖代謝,輔助消除腸道內油膩的物質,控制膽固醇升高。

注意事項: 楊梅建議清洗后直接吃,不能暴飲暴食,以免出現腹痛。

正文:

膽固醇偏高的患者可適量吃楊梅。

建議用量:100g(約5顆)/天。

膽固醇偏高的患者應避免進食油膩性食物,楊梅營養比較豐富,含有大量維生素C、纖維素、有機酸等成分,膽固醇偏高的患者適量吃可以為機體補充營養,其中含有的有機酸,還可以促進糖代謝,輔助消除腸道內油膩的物質,控制膽固醇升高。

楊梅建議清洗后直接吃,不能暴飲暴食,以免出現腹痛。如果自身屬于對楊梅過敏的人群,不建議食用,可能會出現過敏癥狀,比如皮膚紅腫、瘙癢等,楊梅味道比較酸,不建議口腔潰瘍患者吃,以免對口腔黏膜造成刺激。

膽固醇偏高的患者,在平時生活中還需要適當進行運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽、打太極拳等,有助于促進血液循環,加速機體新陳代謝,對疾病的恢復也可以起到幫助。

以上內容僅供參考

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