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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7132次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3413次

• 得了胃病怎么保養
  得了胃病一般要注意做好幾方面的工作：第一，合理營養，要注意補充豐富的營養物質，要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃霉變的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙，避免喝酒，避免過度的勞累，避免著涼。第三，要養成規律的作息習慣，要注意盡量做到三餐定時定量。第四，如果存在胃病的急性發作，要注意合理的選擇用藥，避免濫用藥物。第五，如果是慢性胃病，一定要注意定期復查胃鏡，警惕出現胃癌的可能。如果存在胃癌，要爭取早發現，早診斷，早治療，才可以取得更好的治療效果。
  語音時長 01:13”
  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-12-20 2407次

• 胃病怎么保養
  胃病要注意保養，所謂三分治七分養，對于胃病的患者來說，首先要注意保持良好的心情，不要郁悶，不要生氣，這些不良的情緒對于胃影響非常大，容易導致胃脹，胃痛，嘔吐等情形。胃病的患者要注意生活規律，飲食規律，按時進餐，盡量不要暴飲暴食，要注意細嚼慢咽，不要吃過涼的，過酸，過辣，這些食物對胃腸的刺激很大，要注意通過飲食來保護胃黏膜，另外也要注意不要隨便的使用藥物，尤其是像布洛芬等止痛藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  陳常云 副主任醫師日照市中醫醫院

  2021-02-05 1453次

• 得了胃病怎么保養
  病情分析：胃腸疾病三分治七分養，胃病患者在飲食調養和營養配餐上一定要科學合理才能早日恢復。除此之外也要養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，睡前盡量少吃東西避免加重胃腸負擔，少吃生冷刺激性食物，戒煙戒酒，保持心情舒暢。意見建議：胃腸疾病主要以養為主，當患者出現比較嚴重的癥狀時，必須到醫院進行全面檢查，在醫生的指導下進行用藥治療以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-12-14 1002次

• 得了牙周炎怎么保養
  病情分析：得了牙周炎一定要注重平時的口腔衛生，勤刷牙，用巴氏刷牙法刷干凈牙齒，然后使用牙線清潔牙縫中的食物殘渣，必要時也可以配合使用沖牙器，這個產生的效果會更好。意見建議：另外就是定期洗牙，做牙周刮治，一般半年到一年一次，刮治是根據需要來選擇，有齦下牙結石就要做。
  史偉萍 主治醫師浙江大學醫學院附屬第二醫院

  2019-04-20 2002次

• 得了胃病怎么保養
  得了胃病一般要注意做好幾方面的工作：第一，合理營養，要注意補充豐富的營養物質，要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃霉變的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙，避免喝酒，避免過度的勞累，避免著涼。第三，要養成規律的作息習慣，要注意盡量做到三餐定時定量。第四，如果存在胃
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 136次

• 得了胃潰瘍怎么保養
  得了胃潰瘍一般可以通過多注意休息、調整飲食、合理應用藥物等方式保養，積極配合后癥狀可以得到緩解。1、多注意休息：胃潰瘍通常是由于幽門螺桿菌感染所引起，患病后的患者會出現上腹痛、腹脹、噯氣等癥狀，患者抵抗力比較低，平時需要保證充足的睡眠，不要
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-15 0次