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綠豆的功效有補充營養、清熱解毒、消暑、利水、輔助降血壓等。食用后如果出現了不適癥狀,應及時就診。

1、補充營養:

綠豆中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、煙酸和磷脂以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,適當的食用有利于為機體補充部分所需的營養。

2、清熱解毒:

在中醫方面,綠豆屬于一種中藥材,味甘,性寒,具有一定的清熱解毒的功效,可幫助改善上火、癰腫瘡毒、藥食中毒等。

3、消暑:

由于綠豆性寒,也具有一定的消暑功效,對于暑熱煩渴可起到緩解作用。

4、利水:

可促進機體排除多余的水分,緩解水腫癥狀,同時還可幫助改善小便不利。

5、輔助降血壓:

其中含有的皂苷成分,具有擴張血管的作用,有助于降低血管的阻力,輔助降低血壓。

綠豆雖然有以上功效,但是在食用時需要適量,且對綠豆過敏者應禁止食用,以防對身體造成不利影響。

以上內容僅供參考

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