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吃維生素c可以提高免疫力嗎

吃維生素C一般可以提高免疫力。

維生素C可以促進鐵、鈣以及葉酸的吸收,從而可以轉化成人體所需要的營養物質,最終可以提高人體的免疫力,可以減少感冒現象的出現,但是千萬不要只是吃維生素C泡騰片或者是吃維生素C片,而不正常的飲食,維生素C的獲取盡量還是從食物中進行獲取,多吃新鮮的瓜果蔬菜才有助于更好的預防疾病,提高自身的抵抗力。建議患者在日常生活當中每天都要食用一定量的綠葉蔬菜,新鮮的水果,這才是一種最為健康的生活方式。

如果機體長期缺乏維生素C會使機體的免疫力下降,增加機體感染疾病的幾率,但需要注意的是維生素C雖然好,也不能過量,過量會導致機體出現皮疹、多尿等不良現象,因此如需用藥建議在醫生的指導下適量的補充。

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