平足癥患者建議進行騎自行車、游泳等這類非負重的運動，這樣對足弓的影響是比較小的。對于爬山、跑步這類會加重病情的運動是不建議的。
扁平足患者建議可以使用足弓墊來進行矯正，但注意要根據患者的足部輪廓來特殊定制，這樣才能更理想的對足弓進行支持，從而更有效的矯正足弓。
平足癥患者應該怎樣鍛煉
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-01-24277次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦血管病應該怎樣鍛煉如果我們患者現在還處在急性期，如果我們的病情已經穩定了，我們可以及早地進行康復鍛煉，可以先在醫生的指導下在床邊或者在床上，都可以進行康復。如果我們已經出院了，那么我們就要在家里面進行恢復的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進行很好的恢復。但是我們還是建議患者，要去比較正規的康復醫院，這樣對于我們恢復的指導是非常有效的。
01:02
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 6687次
-
乙肝患者應該怎樣定期復查？對于一個乙肝病毒感染者，如果他肝功能還正常，不需要吃藥，那么我們應該把這個病人用年齡進行一個區分。三十歲以下，我們認為發病的可能性，或者發病的風險，稍微低一點，這時候可以每年進行一次復查。而三十歲以上，可能再發生肝炎的可能性會相對大一點，這時候應該每半年做一次復查。其實，我們要求三十歲以上的人每半年進行一次復查，也是對肝癌進行評估的必要的一種復查的頻率。因為一個乙肝的病人肝癌的發生率，要比沒有乙肝的普通人稍高一點，所以我們要關注肝癌的篩查。而肝癌從沒有到被發現，或者從很小到很大，它的體積增大一倍的時間可能需要半年。所以每半年進行一次復查，對于篩查肝癌來說是非常可靠的一個篩查的一個時間間隔。而在篩查的過程中，我們應該要求病人每次做乙肝病毒DNA，也就是病毒載量監測，要做肝功能、甲胎蛋白、彩超，這四個檢查。也就是說這四個檢查是必不可少的。如果條件具備，有肝臟彈性測定，那么最好做一個肝臟彈性測定。因為肝臟彈性測定，對于發現早期的肝纖維化，發現有沒有向肝硬化進展的這種可能是非常有必要的。
02:07
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2018-04-10 6780次
-
平足癥可以進行鍛煉嗎平足癥的患者在進行矯正治療的同時，可以輔助以相關的運動鍛煉，可以增強治療的效果。患者可以選擇進行足部的旋轉，內翻，外翻，以及屈伸的練習，特別是足踝的跖屈，可以很好的提升足弓的弧度，增強足底肌肉韌帶的彈性以及力量，減少相關的癥狀。此外，患者也可以選擇在一些凹凸不平的地面行走，對維持足弓的形態，減少疼痛及活動受限等癥狀有很好的幫助。同時患者還可以輔助以一些矯形鞋或矯形鞋墊進行鍛煉，可以改善足底的應力分布，對于治療會有很好的效果。而患者在日常鍛煉行走時盡量選擇足底的外側緣進行著地，效果更好。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-04-04 1928次
-
平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練平足癥患者應加強足部肌肉的鍛煉，方法有經常用足底外緣練習行走和跖屈練功，臥位用足趾勾床欄桿，雙足尖向內足跟分離，經常在溫水中泡腳，同時用足趾抓夾放在水中的小卵石。除此之外，平足癥患者應找出致病原因，針對具體情況，采取適當的補救措施，例如消除感染，調整工作，改善工作環境，必要時短期離地休息及矯正舟骨畸形等，應避免長時間處于一種姿勢，給予休息，對患足進行理療，按摩或溫水泡洗，防止疲勞。語音時長 01:13”
田家祥
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-15 1578次
-
平足癥患者應該怎樣鍛煉病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內翻、外翻、背屈及跖屈的練習，增強足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態，減少足部疼痛。意見建議：平足癥患者足內側縱弓塌陷，應避免過度站立行走，適度行走或運動后要及時休息，可以進行足底按摩，日常應注意控制體重，勞逸結合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時要及時就醫，在醫師指導下進行合理治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-25 702次
-
平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練病情分析：平足癥可以通過加強足部肌肉強度的鍛煉緩解癥狀，可以進行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進行雙足內翻、外翻、足背屈的活動。意見建議：平足癥患者應注意控制體重，減輕足弓的負荷，避免穿不合腳的鞋子，應選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運動后應及時休息，可進行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-11-24 1001次
-
平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練平足癥患者可以通過屈指運動來進行足部的肌肉訓練，建議每天堅持訓練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長，建議患者保持心態積極治療。同時在生活中要多進行補鈣，這樣可以加速恢復。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
-
心力衰竭患者應該怎樣運動鍛煉心力衰竭患者在病情穩定期，可以適當的進行有氧運動，如散步，游泳，慢跑，瑜伽等，只要是患者在運動時心率不會突然上升，適當運動對身體恢復有好處。心力衰竭患者在做運動時，盡量有家人陪同，避免發生危險。在急性發作期，禁止做任何運動，患者應臥床休息，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
