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醫生主講實錄

痛經患者是可以通過調整生活方式,來減輕痛經癥狀。痛經患者平時一定要注意保暖,避免受涼,特別是腹部保暖。

來月經之前要少吃或不吃辛辣刺激食物,寒涼性質的食物,生冷的食物。月經來潮前及月經來潮時,一定要注意不要碰涼水,可以口服具有溫經暖宮作用的東西,比如紅糖,益母草之類。

經期一定要放松心情,知道輕微的痛經是正常現象,不要太過于緊張。經期要保證規律的作息,保證充足的休息,適當的進行體育鍛煉,要少熬夜,戒煙、戒酒。

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