腰扭傷了想要快速恢復(fù)，需要做到以下幾點：
一，患者要多注意休息，要減少下床活動，建議患者睡硬板床。
二，腰扭傷的患者可以進(jìn)行理療，而且，還可以對患者的扭傷部位進(jìn)行熱敷。
三，可以使用針灸的辦法來減輕患者的癥狀，以促進(jìn)患者的快速恢復(fù)。一般來說，只要做到以上幾個方面，那么患者的恢復(fù)是快速的，但是，建議患者進(jìn)行定期的隨訪復(fù)查，動態(tài)的監(jiān)測病情變化，這樣才有利于身體健康。
腰扭傷了如何快速恢復(fù)
焦占江副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普外科
2022-05-06 1362次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 15354次
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腰扭傷了熱敷還是冷敷那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。
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史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 29312次
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)對于病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，想要快速的恢復(fù)，一是要限制腰部的活動。特別是扭傷以后一定要及時的臥床休息，行腰部的持重，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件。并且扭傷24小時以內(nèi)可以應(yīng)用涼毛巾、冰塊行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以緩解腰部疼痛，再就是避免腫脹的加重，并且疼痛明顯時可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痙攣，從而不利于腰部肌肉扭傷的恢復(fù)。同時24小時以后可以行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷和口服的治療來促進(jìn)瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。語音時長 01:35”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-28 42259次
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腰肌扭傷了如何快速恢復(fù)正常對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉扭傷的情況，想要快速的恢復(fù)正常。一是要限制腰部的活動，特別是彎腰的活動和腰部旋轉(zhuǎn)的活動，一定要注意避免，以免導(dǎo)致腰部扭傷的肌肉，受到反復(fù)的牽拉，從而引起腰部扭傷肌肉部位腫脹疼痛的加重，并且不利于腰肌恢復(fù)。并且在扭傷24小時以內(nèi)，一定要行冷敷的治療。一是可以緩解疼痛，再是可以減輕腫脹的加重。并且24小時以后要應(yīng)用活血化瘀藥的外敷，口服及配合熱敷的治療，來促進(jìn)瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)腰肌扭傷的恢復(fù)。一般腰部肌肉扭傷以后，要臥床休息兩周，才可以逐漸的行下地的活動，以避免過多的活動，引起肌肉恢復(fù)減慢，后期就會影響病人的恢復(fù)。語音時長 1:35”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-02 25664次
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)腰部扭傷之后需要解決的是硬板床休息，最好3到4周的時間，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-08 3503次
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背扭傷了如何快速恢復(fù)病情分析：如果出現(xiàn)背部扭傷，最快的恢復(fù)辦法就是通過針灸以及其他的方法來進(jìn)行矯正，若長時間沒有治療，可能對自身的影響是比較大的，所以要及時去醫(yī)院檢查。意見建議：在這段期間要注意多休息，另外也可以進(jìn)行自我恢復(fù)鍛煉，這樣對促進(jìn)病情都是比較有作用的。建議適當(dāng)服用維生素，這樣可以促進(jìn)組織營養(yǎng)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-13 2704次
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復(fù)，同時患者應(yīng)該盡量休息，如果進(jìn)一步活動會加重?fù)p傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，局部出現(xiàn)腫脹，而導(dǎo)致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細(xì)血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內(nèi)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)并不存在腰扭傷了快速恢復(fù)的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。腰扭傷后可以通過臥床休息、冷熱敷、艾灸、外用藥物、口服藥物等方法進(jìn)行恢復(fù)，如果病情比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、臥床休息：腰扭傷后會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，此時需要臥床休息1~2周，應(yīng)選擇睡硬板床，可以使腰部
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
