如果哺乳期出現了腰肌勞損的情況，一是要避免腰部長時間一個姿勢，避免睡床過軟，避免腰部受涼，避免長時間彎腰活動，以免導致腰肌勞損癥狀加重。
二是在哺乳期出現腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來解除腰部肌肉痙攣，改善腰部血液循環，以促進腰部肌肉水腫吸收消退，以緩解腰肌勞損癥狀。
三是哺乳期出現腰肌勞損情況以后，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來補充蛋白質，維生素，對于腰肌勞損癥狀減輕也有一定的幫助。
哺乳期腰肌勞損咋辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-30 1696次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9755次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 84478次
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哺乳期腰肌勞損怎么辦如果患者在哺乳期出現了腰部肌肉勞損的情況，多是由于在哺乳期間腰部長時間一個姿勢以及受涼所導致的。所以在哺乳期出現腰肌勞損癥狀以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且在出現腰肌勞損癥狀時可以應用暖水袋或者是熱毛巾行腰部的熱敷來減輕腰肌勞損的癥狀。如果說腰肌勞損的癥狀比較重，可以通過腰部的針灸，理療，推拿的治療來解除肌肉的痙攣，并且促進腰部的血液循環，從而減輕腰部肌肉勞損的臨床癥狀。并且癥狀減輕以后，平時一定要適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉，避免腰部長時間一個姿勢哺乳，以防止腰肌勞損癥狀的復發。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-06 2933次
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哺乳期有慢性胃炎咋辦哺乳期的患者有慢性胃炎的情況，建議還是通過改變飲食生活習慣來調整。飲食清淡易消化，避免辛辣刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物，少食多餐，適量運動，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，保持心情愉悅，適當休息，避免過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況。因為哺乳期服用藥物容易對寶寶產生一些不良的影響，如果非得應用藥物的話最好應用一些不通過乳汁分泌的藥物，如鋁碳酸鎂片等等。語音時長 01:09”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-17 1684次
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哺乳期腰肌勞損怎么辦病情分析：哺乳期出現腰肌勞損，考慮可能是由于長時間的抱孩子，腰部負重活動過多，造成局部肌肉有慢性的勞損，可以采取保守治療的方法，緩解臨床癥狀，比如外貼膏藥，毛巾熱敷，理療儀烤電等等辦法都能夠緩解臨床癥狀。意見建議：腰肌勞損癥狀比較明顯的，應該注意加強休息，比如不能久站久坐，不能長時間的抱孩子，也不能做彎腰活動，避免加重癥狀。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-10-20 1301次
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馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-14 2402次
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張媛媛
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哺乳期便秘因為哺乳期的便秘患者比較的特殊，因此，患者可以用蜂蜜或芝麻油作為臨時潤腸的方式，不建議長期服用瀉藥。便秘首先要通過飲食調整，多吃一些粗纖維食物，如紅薯，燕麥片，胡蘿卜，多吃水果，不要吃辛辣刺激性食物。其次，可以堅持每天順時針按摩腹部。此外，可以適度運動，增強腸胃蠕動，養成定時排便的習慣，特別是當有意
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
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