首先，需要肯定的回答一下，對于踝骨骨折早期是絕對不可以跑步的，一旦發生骨折的情況，必須要積極的配合治療，嚴格得注意休息保護，這才是病人骨折愈合最好的條件?；顒犹唷⑻珓×遥紩绊懖∪斯钦塾?，甚至會引起骨折再次錯位的可能性的，還是非常危險的。但是，一旦發現骨折的地方完全骨折愈合了，我認為后期跑步就沒有問題了，一般對于踝骨骨折的治療方案，首先需要積極的進行復位，恢復正常的解剖結構，促進骨折愈合，然后嚴格得注意休息保護，因為些活血化瘀和促進骨折愈合藥物治療。等到后期有骨痂生長了，就需要刻苦地進行功能鍛煉。
踝骨骨折還能跑步嗎
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-15 3722次
00:00
01:25
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11397次
-
半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 29116次
-
腳踝骨折多久能跑步如果病人出現了腳踝骨折的情況，多長時間能夠跑步，主要是看骨折恢復的時間。如果說腳踝骨折能夠順利恢復，四個月以后才可以跑步活動，以免過早的腳踝部位過度的負重，就會影響腳踝骨折徹底的恢復。特別是對于骨折斷端有明顯損傷移位的患者，行手術治療以后6-8周，才可以拄拐下地輕負重活動，并加強踝關節屈伸和腿部肌肉力量鍛煉，一般鍛煉2個月左右，骨折部位穩定性才比較好。踝關節屈伸功能和腿部肌肉力量才能夠逐漸的恢復，這時候才可以行跑步運動。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-09-25 4735次
-
三踝骨折后還能跑嗎三踝骨折后大多是通過手術固定的，一般來說三個月以后就可以下地輕微踩地活動了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的時間，骨折處才能夠穩定，應該是可以跑。三踝骨折術后主要一個功能鍛煉，去除外固定以后需要加強踝關節的伸屈內外翻轉，翻轉活動度進行蹬空用力，床緣屈膝等活動，每天鍛煉半小時；一般在四周以后可以輕負重，練習走路，適應后改為全腳著地，平地負重走路，直至棄拐，每天半小時；大概三個月左右的時候可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲斜坡練習走步上下樓等活動，每天半小時。骨折以后什么時候能夠跑，主要還決定于骨折的愈合情況，建議回院復查踝關節的X光片，并咨詢主管醫生是否可下地。一般來說，三個月可下地但不能跑，不可完全負重，大多數需要半年左右才能夠完全恢復。三個月至半年這個三個月期間可以負重活動，但不能夠劇烈的活動，以防骨折端錯位或者鋼板的松動，引起再次手術。語音時長 1:57”
范家偉
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-29 8389次
-
腳踝骨折多久能跑步病情分析：腳踝骨折后一般根據骨折的移位情況，可采取外固定或者內固定手術治療，其愈合需要3~4個月左右。結合患者后期循序漸進的功能鍛煉，從站立、行走恢復到能跑步的程度，大概需要8~12個月左右。意見建議：建議腳踝骨折的患者，在恢復過程中可適當增強營養，多吃點高鈣、高蛋白的食物促進骨折愈合。在骨折愈合穩定的情況下，盡早開始踝關節的屈伸、旋轉等多角度的活動，改善關節功能。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-09-10 2406次
-
腳踝骨折后多久能跑步病情分析：腳踝骨折后如果要完全恢復，需要3到6個月的時間，建議半年以上可以適當的慢跑，因為骨痂的生長需要4到6周的時間，骨痂穩定以及骨痂成型期需要3到6個月的時間，意見建議：腳踝骨折期間盡量臥床休息，抬高小腿，不要長時間站立，不能過度的行走，多吃富含蛋白質和含維生素的食物，可以促進骨折的愈合，比如豆制品，奶制品，胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃，櫻桃。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-09 1703次
-
三踝骨折后還能跑嗎三踝骨折后大多是通過手術固定的，一般來說三個月以后就可以下地輕微踩地活動了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的時間，骨折處才能夠穩定，應該是可以跑。三踝骨折術后主要一個功能鍛煉，去除外固定以后需要加強踝關節的伸屈內外翻轉，翻轉活動度進行蹬空用力，床緣屈膝等活動，每天鍛煉半小時；一般在四周以后可以輕
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 476次
-
腿酸還能跑步嗎腿酸是否能繼續跑步，這取決于腿酸的原因和程度。以下是幾種可能的情況及建議：肌肉疲勞引起的腿酸：如果是由于長時間運動或訓練導致的肌肉疲勞，通常情況下，適當的休息和恢復是必要的。在這種情況下，建議暫停跑步，給肌肉充分的休息時間，避免過度勞損。乳
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-07-25 0次
