鈣是人體不可缺少的重要物質，而鈣的吸收和利用有賴于鎂。
鎂作為礦物質中的一種，它能通過自身的特性幫助人體有效的利用鈣，所以在平時的飲食中，我們要盡量注重鈣、鎂等礦物質的攝入。
月經前或月經中應另外補充鈣、鎂，痛經就可以得到完全的緩解。
補充鈣和鎂在我們日常生活中的食品比比皆是，比如牛奶和豆腐、海帶、發菜、黑木耳、黑芝麻含量都比較高，至于鎂的話，紫菜含鎂量是比較高的，可以多吃點紫菜或紫菜湯等。
吃鈣片能緩解痛經嗎
楊芳主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-11-04 2896次
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怎么緩解痛經怎么緩解痛經，下面我給大家介紹幾個小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態下，我們的炎癥可以進一步的吸收，使得炎性反應減小，緩解痛經。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進血液循環，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉移疼痛的目的，從而達到放松緩解狀態。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時候，是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的，可以起到保護身體，減少炎癥反應的作用，當然用藥最好是在醫生的指導下，合理使用。
01:40
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 47352次
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緩解痛經的方法對于很多女性來說，痛經是每個月不得不面對的小挑戰。那么痛經應該如何緩解呢？緩解痛經的方法有很多種，其中藥物治療是一種常見的選擇，例如使用溫經止痛膏。該藥物為OTC類外用藥，其配方中加入了當歸，有助于補血活血和調經止痛。同時，還配伍了白芍和川芎，這些成分能夠祛風除濕；丹參和延胡索等成分可活血化瘀，吳茱萸和細辛等成分則可散寒止痛。通過這種精心的組方配伍，溫經止痛膏能夠發揮溫經散寒、祛瘀止痛的功效。在經前兩日開始將溫經止痛膏貼于特定穴位，能夠通過藥穴相配，發揮治療作用。若患者痛經癥狀明顯，還可考慮搭配口服藥物治療，如布洛芬片、元胡止痛片等，但是需注意，口服藥要避免長期服用。另外，想要緩解痛經還可通過改善生活調理，日常生活中痛經的女性要注意腹部保暖，避免寒冷刺激。可以使用熱水袋等熱敷腹部，以促進局部血液循環，緩解疼痛。經期可適當喝溫熱的紅糖水、姜糖水、紅棗茶等，有助于補充身體所需營養，改善疲勞，并能補血、益氣、溫經、排瘀。要避免吃生冷食物，如冰淇淋等，以免加重痛經。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-25 1485次
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吃啥能緩解痛經緩解痛經的藥物主要為前列腺素合成酶抑制劑，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產生，防止過強將子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經。于月經來潮即開始服藥效果良好，連用2~3日。主要藥物有布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸，萘普生等。痛經是指行經前后或月經期出現下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適，痛經分為原發性和繼發性兩類。原發性痛經的發生，與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。月經時，子宮內膜前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強收縮血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態而出現痛經。語音時長 01:21”
王小兵
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-01 1590次
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怎樣能緩解痛經緩解痛經的方式有很多，在痛經期間可以在肚子上放上一個熱水袋、或者貼暖寶寶、或者躺在床上用加熱的毯子墊在身下的方式，可以使身體更加暖和，加速血液循環，松弛肌肉，尤其是痙攣以及充血的骨盆部位，可以對緩解疼痛非常有幫助。也可以多喝點熱的藥草茶或者是熱檸檬汁，對緩解疼痛也很有幫助。同時在平時生活中，需要多吃一些富含維生素C或E的食物，比如綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等，可以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。語音時長 01:12”
袁媛
主治醫師江西省婦幼保健院
2019-11-04 1877次
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吃鈣片能緩解痛經嗎病情分析：不能，鈣片主要是補充人體所需要的鈣劑，維生素等，而痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經可以口服布洛芬，消炎痛，止痛藥物緩解疼痛，而繼發性痛經要找到原因針對性治療，像盆腔炎之類的，口服婦樂片之類的藥物，積極對癥治療。意見建議：建議痛經不好調理，月經期間盡量注意多休息，注意保暖，喝點熱水，暖暖肚子，飲食各方面盡量少吃辛辣、生冷、刺激食物。
侯杰
主治醫師中國人民解放軍第203醫院
2020-10-23 1304次
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吃啥能緩解痛經病情分析：來月經時痛經可以吃一些溫熱性的食物，比如紅棗、桂圓或者是熱牛奶，紅糖水，姜湯等都可以緩解痛經癥狀。但如果痛經比較嚴重，單一通過飲食緩解痛經效果并不明顯，還需要合理的用藥以及確定引起痛經的原因，針對性的治療才有效果。意見建議：痛經建議做好經期保暖措施，避免腹部受寒。如果痛經嚴重需檢查是否腺肌癥或子宮內膜異位癥等器質性病變引起的，需消除病因改善痛經。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-12 701次
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吃啥能緩解痛經痛經是行經前后或月經期出現下腹疼痛、墜脹腰酸，程度較重者可影響生活和工作。痛經的治療首先要減輕心理壓力，飲食上注意避免寒涼食品，注意保暖，可以喝紅糖水和姜水，腹部熱敷。如果疼痛不能夠忍受的患者可以給予芬必得或其他止痛藥，能夠快速緩解痛經。另外也可以服用溫經理氣活血的中成藥，如月月舒。痛經是在女性中比
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-11-07 1223次
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咖啡能緩解痛經嗎咖啡可以緩解部分痛經癥狀，是因為咖啡有擴張血管，改善血液循環的作用，讓經血比較通暢。同時咖啡還可以讓人興奮，分散注意力，暫時忽略痛經，但是它并不能起到治療痛經的作用。經前過度的飲用咖啡還會使新陳代謝紊亂，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，在月經期間咖啡飲用過多，會消耗體內儲存的維他B。經期的女性
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 374次
