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如何預防踝管綜合征

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醫生主講實錄

想要預防踝管綜合癥,在日常生活中:

第一是要避免踝關節部位的外傷,以免外傷以后導致踝管部位的韌帶出現增生肥厚,以及周圍的骨質過早的退變形成增生,從而就會壓迫踝管內的神經血管,從而就會誘發踝管綜合征。

第二就是避免踝關節部位反復過度的受力活動,比如說長時間的蹲起,跑跳,登山的活動,也容易導致踝管部位的韌帶出現增生肥厚,通過壓迫經過的神經血管,也容易引發踝管綜合征的情況。

第三就是避免踝管部位反復的按揉刺激,這種情況也容易導致韌帶出現水腫,肥厚,從而導致踝管綜合征的情況。

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