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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來(lái)加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28735次

• 怎樣治療腰椎骨質(zhì)增生

  腰椎骨質(zhì)增生的治療是這樣。從外科的角度來(lái)說(shuō)，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復(fù)推拿、按摩。然后專業(yè)的康復(fù)增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關(guān)鍵部位的增生壓到神經(jīng)，壓到硬膜囊，椎管內(nèi)的容積縮小了。在這時(shí)候需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療，有開放手術(shù)治療、有微創(chuàng)手術(shù)治療。如果骨質(zhì)增生，在腰椎80%左右，都可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療，把增生的壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，但沒(méi)有必要把整個(gè)的增生去掉。因?yàn)閯偛耪f(shuō)，增生對(duì)肌體來(lái)說(shuō)是自我保護(hù)，是穩(wěn)定作用，把壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，這時(shí)候神經(jīng)得到解放。而其他位置的，對(duì)于整個(gè)椎體起到了穩(wěn)定作用，這是日積月累，機(jī)體適應(yīng)的結(jié)果。在這時(shí)候保存它，就能防止繼續(xù)的損害。所以這個(gè)情況下，還是要注意的。

  

  01:39
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13164次

• 骨質(zhì)增生怎么使用膏藥
  骨質(zhì)增生又稱為骨刺，多發(fā)于腰椎，頸椎，膝關(guān)節(jié)，足跟骨等部位。骨質(zhì)增生的患者可以選擇活血化瘀的膏藥，消炎鎮(zhèn)痛的膏藥來(lái)進(jìn)行輔助的治療。患者可以選擇活血止痛膏，麝香虎骨膏，傷濕止痛膏，氟比洛芬巴布膏，吲哚美辛巴布膏等一些外用的藥物。除了外用一些膏藥，患者也可以口服一些藥物來(lái)治療，比如消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者是抗骨質(zhì)增生的藥物，患者可以選擇骨龍膠囊，抗骨質(zhì)增生片，塞來(lái)昔布等一些藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-05 1775次

• 骨質(zhì)增生怎樣止痛
  針對(duì)骨質(zhì)增生患者出現(xiàn)有疼痛的癥狀，可以選擇以下的一些綜合措施來(lái)進(jìn)行緩解。首先要注意保暖，避免再次受涼，并且還可以選擇熱敷，紅外線照射等方式，來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，解除疼痛的癥狀。此外還可以聯(lián)合使用推拿，按摩，艾灸等方式來(lái)緩解疼痛。此外還可以適當(dāng)?shù)氖褂镁哂墟?zhèn)痛，抗炎功效的藥物，比如布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚，美洛昔康能夠緩解疼痛。另外，讓患者保持平躺在硬板床上，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也具有一定促進(jìn)疼痛緩解的功效，同時(shí)隨時(shí)根據(jù)病情變化，隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整治療方案。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-17 1339次

• 骨質(zhì)增生怎樣睡姿
  病情分析：對(duì)于骨質(zhì)增生的患者來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的姿勢(shì)也很重要，最好睡若硬板床，可以采取仰臥體位或者側(cè)臥位睡眠，正確的睡姿不僅關(guān)系到睡眠質(zhì)量，而且還會(huì)關(guān)系到腰部的保健和全身健康。骨質(zhì)增生可以通過(guò)中口服中藥、關(guān)節(jié)腔藥物注射以及針灸外貼膏藥等方法進(jìn)行調(diào)理，效果很好。意見建議：骨質(zhì)增生的患者要注意腰間保暖，無(wú)論什么時(shí)候感到背部勞累時(shí)都應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰商伢w力活，盡量減少?gòu)澭⑶ァ⑦^(guò)度扭轉(zhuǎn)身體以及猛然用力等動(dòng)作。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-26 2104次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  對(duì)于骨質(zhì)增生的病人很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的疼痛，并且骨質(zhì)增生會(huì)刺激周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊引起疼痛，所以病人活動(dòng)量會(huì)明顯的減少，從而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮，并且導(dǎo)致肌肉的松弛，所以說(shuō)對(duì)于骨質(zhì)增生的病人，平時(shí)一定要加強(qiáng)患側(cè)肢體的功能鍛煉，主要是鍛煉肌肉力量來(lái)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度的出現(xiàn)退變的情況。這種情況平時(shí)可以多注意保暖，對(duì)于上肢可以配合握力器或者臂力器鍛煉，對(duì)于下肢主要是臥床期間，可以行肢體抬高的鍛煉和下肢肌肉等長(zhǎng)的收縮，并且可以在做床沿時(shí)腿部適當(dāng)?shù)慕壣炒⑶倚型ν鹊腻憻挘饕清憻捦炔康募∪饬α俊６鴮?duì)于腰部的骨質(zhì)增生可以行后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，以及飛燕的活動(dòng)，并且對(duì)于骨質(zhì)疏松的病人有條件可以多游泳，能夠增強(qiáng)全身的肌肉鍛煉。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1601次

• 骨質(zhì)增生使用怎樣睡姿
  骨質(zhì)增生的患者，睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有什么特殊的要求，如果骨質(zhì)增生的患者，在平躺的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，那可能是因?yàn)楣琴|(zhì)增生引起的刺激軟組織，在平躺的時(shí)候受到的壓力，出現(xiàn)這種疼痛的癥狀。像這種情況，是可以側(cè)臥位，有利于骨質(zhì)增生癥狀的緩解，一般影響不大，側(cè)臥或者是平躺，對(duì)骨質(zhì)增生沒(méi)有什么特殊的影響，都是可以的。骨質(zhì)增生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 455次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變?cè)錾那闆r，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力活動(dòng)，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次