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糖尿病零食吃什么

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醫生主講實錄

一般來講,對于患有糖尿病的患者,像一些零食最好不要吃,尤其是對于一些含有熱量糖量比較高的零食,建議最好不要吃。

如果特別想吃,一定要注意在主食上應該要適量的減少一些,要保證總熱量的一個平衡。同時還應該要注意如果特別想吃零食,建議大家一定要注意可以自制一些果汁喝,或者是吃一些含糖量比較低,熱量比較低的一些零食,不要吃一些熱量比較高,含糖量比較高的一些食物。

另外吃了之后,在主食上適當的減少,要保證一天總的熱量的一個攝入。同時還應該要注意,飲食上要少吃多餐,不要一次性吃得太多,在餐后可以適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,提高抵抗力。

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