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小孩容易感冒怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

小孩容易感冒需要提高抵抗力。

孩子可以通過飲食和生活方式的調節(jié)來提高抵抗力。在飲食方面,需要多吃含有維生素C的蔬菜和水果,有助于增強抵抗力,促進生長發(fā)育,包括菠菜、芹菜、油菜以及獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等。還可以適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質,建議每天喝牛奶、吃雞蛋、豆腐,同時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食,避免進食油膩食物,做到不挑食,注重營養(yǎng)均衡搭配。

要做到加強鍛煉,養(yǎng)成良好的生活方式,避免熬夜,提高抵抗力。在流行性感冒的傳染季節(jié),要佩戴口罩,以免出現(xiàn)感冒及交叉感染。要注意疫苗的接種,尤其是在感冒高發(fā)的季節(jié),需要及時接種疫苗,可預防感冒的發(fā)生。

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