預防近視主要是針對青少年兒童，主要的方法包括不要讓青少年兒童看手機，電視，電腦等屏幕，盡量的減少近距離的用眼，如果在學習的時候必須要應用手機，則每次不要超過15分鐘。
要養成良好的看書習慣，不要躺著看書，也不要在走路時，坐公交車時看書。并且要有充足的戶外活動時間，每天有2個小時的白天的戶外活動，能夠有效的預防近視的發生。并且還要保障充足的睡眠，從而能讓眼睛得到充分的休息，小學生每天要有10個小時的睡眠時間。
防近視的方法
尹靚瑤主治醫師
濱州市中心醫院 眼科
2020-11-29 2053次
為你推薦
-
防止近視的方法近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。
01:39
朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 49677次
-
近視預防方法近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產品，不要過多的長時間做作業，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發現小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發展的速度。
01:33
齊穎
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-07-12 14695次
-
防近視方法近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產品的普及以及學生課業壓力的增加，近視發病率逐年增長。近視的形成與眼球的發育異常有關，例如眼軸過度延長或者是角膜晶狀體的屈光力過強，從而導致外界光線經過眼睛的屈光間質。也就是角膜晶狀體的折射之后，焦點沒有聚焦的是視網膜上，而是聚焦到視網膜前，從而導致視網膜上的投影不清晰，引起視力下降。近視的主要表現就是眼睛看東西無痛性、漸進型的視物模糊。看遠的時候最明顯，看近的時候相對好一些。目前防治近視，主要在于合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦。比如每連續用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養神或者是看遠處十分鐘。讓眼睛得到充分的放松和休息，這樣才能最大限度的延緩近視度數的增長。對于已經形成了近視度數的情況，可以通過佩戴角膜塑形鏡來延緩近視度數的增長。語音時長 1:30”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-12-06 3362次
-
近視防控的方法近視是眼科常見疾病，是目前影響青少年視力的很重要的因素，隨著目前孩子課業壓力增多以及電子產品的普及，孩子不可避免的要增加用眼量，從而導致近視發病率逐年提升。目前預防和控制近視進展主要有以下方法：第一，要增加戶外活動時間，每天戶外活動2小時以上對于控制和延緩近視度數增長是有很大幫助的，尤其是在天氣晴朗的情況下戶外活動的效果更好。第二，要合理用眼，減少視疲勞的發生，注意不要連續長時間的近距離用眼，例如看書寫作業的，少玩手機電視電腦，這樣可以最大限度地保護眼睛來延緩近視度數的增長。第三，對于已經出現近視的情況可以考慮佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡是這些年新發展出來的技術，對于控制近視度數增長是有一定幫助的，但是并不能消除已經形成了度數。語音時長 1:34”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-11-25 5792次
-
防近視方法有哪些1、看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，不能躺著或坐車時看書。2、平時閱讀或寫字時書本和眼的距離應保持30厘米左右。3、光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）。4、不要長時間使用眼睛。5、均衡飲食，不挑食。
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-29 2102次
-
近視眼怎么恢復與近視防控的基本方法近視度數一旦形成，目前并沒有有效的非手術方法使它降低或者消除。只能通過合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機，電視，電腦等來延緩它的進展。成年之后如果不想佩戴框架眼鏡的話，可以考慮激光手術。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2019-01-15 2002次
-
防吐奶的方法防吐奶的方法有保持正確喂奶姿勢、少量多餐、喂奶后適當拍背、安撫好新生兒情緒等。1、保持正確喂奶姿勢：由于新生兒的胃處于一個水平位置，如果在平時喂奶時姿勢不正確，很容易發生吐奶的情況，所以，想要防止新生兒吐奶，在喂奶的時候需要稍微的將新生兒上半身抬高，可以有效的減輕吐奶發生的幾率。2、少量多餐：由于新
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-06 2839次
-
防脫育發的方法脫發是一件比較惱人的事兒，不僅影響患者的形象，而且還可能使患者出現焦慮、自卑等心理健康問題。被脫發問題困擾的人，可以嘗試以下幾種防脫育發的方法，改善自己的脫發癥狀：1、改變不良的作息和飲食習慣。脫發的患者要規律作息、避免熬夜，注意勞逸結合，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，少吃甜食，盡量不要飲酒。可以多吃
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2022-01-30 3347次
