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• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復(fù)

  對于一些中老年的病友，肩部周圍的一些肌腱韌帶，都有一些退化，質(zhì)地不像年輕的時候彈性那么好，這部分的患者，可能需要，做一些適當(dāng)?shù)囊恍╁憻挘热缂绮康囊恍┗顒樱饕憻捑褪羌绮康纳吓e、外展外旋和內(nèi)旋。對于一些肩部的明顯疼痛的患者，也應(yīng)該做一些適度的鍛煉，避免長期不動，然后肩關(guān)節(jié)周圍的一些關(guān)節(jié)囊發(fā)生攣縮，或者是粘黏，就導(dǎo)致了粘黏性的肩關(guān)節(jié)囊炎，導(dǎo)致活動的受限和疼痛，出現(xiàn)肩周炎。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 12659次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復(fù)？

  功能鍛煉是治療肩周炎，最有效，最重要的治療方法，但是也不是說盲目地進(jìn)行鍛煉，有一定的方法。如果要是比較盲目的，進(jìn)行功能鍛煉，有時候會使病情加重，不但不能夠緩解，會使病情加重，也要根據(jù)肩周炎所處的這種，它是哪一期哪個階段，如果是急性期，就是急性炎癥期。急性炎癥期，就是主要以疼痛為主，它的粘連比較少，這個時候應(yīng)該避免，過多的進(jìn)行功能鍛煉，如果你功能鍛煉過多或不當(dāng)，不單起不到治療作用，會加重癥狀。那么肩周炎功能鍛煉，主要是要針對肩周炎，處于那種粘連期，也就是說肩關(guān)節(jié)活動受限了，粘連了，撕不開，牽拉，所以它活動受限，這個時候要進(jìn)行功能鍛煉，那么怎么樣進(jìn)行功能鍛煉呢，主要還是針對患者的這個，哪個方向，它哪個方向受限了就煉哪個方向，最常見的就是上舉，叫扒墻，有好多患者都知道叫扒墻法，還有一種就是，功能鍛煉要適度，這個臨床上好多患者，進(jìn)行功能鍛煉，就是力量太大，鍛煉過度了，這樣加重了肩關(guān)節(jié)疼痛。所以鍛煉的時候，有重要的一點(diǎn)，要強(qiáng)調(diào)的就是肩關(guān)節(jié)功能鍛煉要適度不要過，什么叫適度呢，主要就是你鍛煉了，鍛煉完之后，肩關(guān)節(jié)感到發(fā)熱了，這時候就不要再鍛煉了，就說明已經(jīng)可以了。還有一種就是你鍛煉完之后，第二天不感覺肩關(guān)節(jié)疼痛加重，如果你感覺，肩關(guān)節(jié)第二天疼痛加重了，說明你練的過度了。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 157139次

• 怎么判斷自己得了肩周炎
  如果想自己判斷是否得了肩周炎，通常可以按壓局部肩膀的地方，看是否有疼痛，肩周炎最常見的痛點(diǎn)就是在肩關(guān)節(jié)的前側(cè)，肱二頭肌長頭腱的位置是比較明顯。另外在肩關(guān)節(jié)后側(cè)也有一個明顯的壓痛點(diǎn)，如果這兩個地方都有明顯的壓痛，得肩周炎的可能性是比較大。另外再嘗試自己活動肩關(guān)節(jié)，如果是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)有活動功能障礙，例如是不能夠完全舉高，或者是摸自己的后背會感覺肩關(guān)節(jié)前側(cè)有明顯的疼痛，這種情況代表也很有可能是肩周炎。其次，有條件可以去醫(yī)院照肩關(guān)節(jié)的x光片，排除肩膀的骨頭是否有腫瘤或者其他的損傷。如果沒有這些損傷，通常也是很明確是得了肩周炎。
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  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-25 5053次

• 如何判斷自己是否得了肩周炎
  判斷是否得了肩周炎主要是根據(jù)肩周炎形成的原因，肩周炎的癥狀，肩關(guān)節(jié)進(jìn)行查體的表現(xiàn)以及影像學(xué)的檢查來進(jìn)行明確。肩周炎的患者常常有肩關(guān)節(jié)受到壓迫的病史，并且有可能長時間一個姿勢或者反復(fù)重復(fù)某一種動作，肩關(guān)節(jié)以前受到外傷沒有得到正確及時的治療，也有可能會形成肩周炎。肩周炎主要的癥狀是肩關(guān)節(jié)的疼痛以及活動受限，尤其是在外展、后伸的時候疼痛會更加明顯，活動受限也會更加明顯。在進(jìn)行肩關(guān)節(jié)檢查的時候，肩關(guān)節(jié)的外側(cè)以及前側(cè)壓痛是比較明顯的，同時肩關(guān)節(jié)的活動范圍是減小的。進(jìn)行普通的x光片檢查，基本上可以排除其他的疾病，比如腫瘤性疾病，比如一些化膿性感染性疾病，這種情況下可以考慮為是肩周炎。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-06 3371次

• 如何判斷自己得了肩周炎
  病情分析：肩周炎指的是肩部關(guān)節(jié)周圍的炎癥，多可通過癥狀表現(xiàn)來判斷。肩周炎主要表現(xiàn)的就是肩部的活動受限，活動范圍縮小。通過做肩關(guān)節(jié)的放射線和查體就可以確診。意見建議：肩周炎雖然不是危、重、急病，但也需要積極治療。目前來講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮。
  李濤 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-08-05 1402次

• 怎樣檢查肩周炎
  對于肩周炎，主要是根據(jù)患者的癥狀來進(jìn)行檢查，癥狀，主要就是肩關(guān)節(jié)的疼痛以及活動受限，在肩關(guān)節(jié)的側(cè)方以及前方會有局部的明顯的按壓疼痛點(diǎn)，同時還會伴有肩關(guān)節(jié)的外展、后伸以及旋轉(zhuǎn)的活動受限，可以拍片子或者進(jìn)行磁共振檢查進(jìn)行明確。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1402次

• 得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復(fù)
  肩周炎一種以肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限為主要表現(xiàn)的疾病，常困擾著許多中老年人。得了肩周炎需要鍛煉才能恢復(fù)，具體方法如下：首先，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)募绮垮憻捠顷P(guān)鍵，例如，前屈訓(xùn)練、外展訓(xùn)練和外旋訓(xùn)練等，這些動作可以提高關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛。此外，爬墻法也是一
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 怎樣判斷自己得了甲亢
  得了甲亢指患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，通常情況下，可以通過臨床癥狀、甲狀腺功能檢查、甲狀腺刺激抗體檢測、甲狀腺放射性核素掃描、超聲檢查等判斷自己患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，如果確診，需要積極配合醫(yī)生治療。1、臨床癥狀：甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者可能會出現(xiàn)多汗、怕熱、心慌、手抖、食欲亢進(jìn)等癥狀，可以根據(jù)上述癥狀進(jìn)行初步
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-23 0次