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為你推薦

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒(méi)有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒(méi)有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺(jué)，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺(jué)前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說(shuō)，胃不和則臥不安。對(duì)于通過(guò)飲食和改善生活方式都無(wú)法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來(lái)進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1918次

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺(jué)沒(méi)有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過(guò)按摩哪些穴位來(lái)緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過(guò)按摩印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來(lái)改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點(diǎn)、按等法。由于一般人對(duì)于穴位的位置可能不太清楚，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長(zhǎng)期失眠的人除了通過(guò)按摩來(lái)緩解癥狀，還可以通過(guò)改善平時(shí)生活中不良習(xí)慣來(lái)促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1522次

• 按摩膻中穴可以緩解心絞痛嗎
  按摩膻中穴可以緩解心絞痛，膻中穴是我們身上比較重要的一個(gè)穴位，在心絞痛發(fā)生過(guò)程中適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢跃徑庑慕g痛的嚴(yán)重程度。患者當(dāng)發(fā)生心絞痛時(shí)，一定要立即休息，還可以適當(dāng)?shù)陌茨﹄醒ǎ前茨﹄醒ㄖ荒苁瞧鸬捷o助治療作用，所以患者還需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用相關(guān)的藥物來(lái)緩解癥狀，一般是舌下含化硝酸甘油。而且有心絞痛的患者在平常一定要注意各個(gè)方面的調(diào)理，比如平常要避免勞累，避免精神緊張，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食為主，這樣也都有利于病情的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-05-06 1416次

• 按摩哪個(gè)穴能緩解頸椎病
  頸椎病時(shí)常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病，頸椎病分為很多種的類(lèi)型，不同類(lèi)型的頸椎病需要給予不同的治療措施來(lái)進(jìn)行治療，而且并不是所有類(lèi)型的頸椎病，都適合按摩來(lái)進(jìn)行治療。如果患者是比較嚴(yán)重類(lèi)型的頸椎病，也就是脊髓型的頸椎病，是不建議患者進(jìn)行按摩治療的，因?yàn)槿绻茨Γ粫?huì)使病情更加的嚴(yán)重。如果是其他類(lèi)型的頸椎病，比如頸型的頸椎病，神經(jīng)根型的頸椎病，可以采取按摩，比如常見(jiàn)的可以選擇風(fēng)池穴，風(fēng)府穴，天沖穴，肩井穴，天柱穴，合谷穴，陽(yáng)溪穴，曲池穴，列缺穴，外關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴，天宗穴等來(lái)進(jìn)行輔助的治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-19 2837次

• 按摩哪些穴位可以緩解失眠
  病情分析：緩解失眠主要的按摩部位還是集中在頭面部，可以依次沿太陽(yáng)穴、印堂穴，頭后部的風(fēng)池穴、百會(huì)穴輕輕地按揉，注意手法的操作要盡可能的輕柔和緩，不要用過(guò)大的刺激量。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。盡可能放松自己，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-20 1402次

• 按摩膻中穴可以緩解心絞痛嗎
  病情分析：按摩膻中穴可以緩解心絞痛。檀中血是人體上一個(gè)非常重要的穴位，在心絞痛發(fā)生的過(guò)程中按摩檀中血可以緩解心絞痛的嚴(yán)重程度。意見(jiàn)建議：發(fā)生了心絞痛不僅要按摩檀中血，還得服用一些急救的藥物，比如速效救心丸、丹參滴丸等藥物，避免耽誤病情。平時(shí)要注意休息，保證充足睡眠。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-02 1404次

• 按摩哪些血穴可以緩解失眠
  按摩太陽(yáng)穴，四白穴，百會(huì)穴，神門(mén)，神府，四神聰，三陰交，內(nèi)關(guān)，涌泉穴，印堂穴等可以緩解失眠，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。每天適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；睡覺(jué)之前盡量避免看刺激性的影視；生活飲食起居規(guī)律，避免過(guò)度熬夜，人的睡眠是有生物鐘的，九點(diǎn)左右，最好上床睡覺(jué)；每天注意保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)少吃
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 按摩膻中穴可以緩解心絞痛嗎
  按摩膻中穴可以緩解心絞痛，臨床上按摩三個(gè)黃金穴可緩解冠心病心絞痛。膻中穴是這三大黃金穴位其中的一個(gè)（其他兩個(gè)為至陽(yáng)和內(nèi)關(guān)），可單獨(dú)使用，也可聯(lián)合使用。發(fā)生了心絞痛不僅要按摩膻中穴，還得服用一些急救的藥物，比如速效救心丸、丹參滴丸等藥物，避免
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2025-03-15 0次