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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃菱角。菱角是一種水生植物,含有豐富的蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素,能夠?yàn)樵袐D和胎兒提供豐富的營養(yǎng)。

另外,孕婦在懷孕期間多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,如橘子、檸檬、葡萄等,肉類食物多補(bǔ)充瘦肉,魚,蝦等利于補(bǔ)充蛋白質(zhì),盡量避免辛辣刺激的食物如辣椒,其次就是要避免煙熏的食物如臘肉及咸菜等。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,定期做好檢查,但任何的食物都應(yīng)該適可而止,均衡搭配,不要一種多吃,多吃的話可能會造成不良后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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