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腦炎怎樣預防

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醫生主講實錄

腦炎的發病與患者的抵抗力下降有密切的關系,所以想要預防腦炎,我們應該加強自身的保護,提高自己的抵抗力。首先我們應該注意多喝水,平常適當的參加一定的體育鍛煉。而且應該注意避風寒,防止病毒感染等。

另外,我們也應該作息規律,不能熬夜,不要暴飲暴食,否則都容易導致出現身體的異常。飲食上我們應該注意要清淡飲食,而且要盡量不要吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等,可以平素適當的增加一些優質蛋白類的攝入,比如說雞蛋,瘦肉,牛奶等,來提高機體的抵抗力。也主張適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果等,來補充維生素等。情緒上我們也應該放松情緒,保持情緒平穩,不要過度的著急上火,也不能煩躁等,否則對身體來說都是非常不利的。

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