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頸椎僵硬如何治療

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醫生主講實錄

一般來講早期的脖子僵硬酸痛多為頸椎勞損,此時建議工作生活中有意識地提醒自己要挺胸抬頭,即使一時半會兒未能完全改變這種習慣,也要注意伏案個把小時起來休息一次,聳聳肩、昂昂頭,做做頭部“米字操”,或雙手交叉用適當的力度拍打頸肩,讓肩頸部的肌群得到充分的放松,這對預防頸肩肌筋膜炎或是上了年紀后可能出現的頸椎病都會很有幫助。 

脖子僵硬酸痛的患者還可以適當的進行推拿按摩治療。對于風濕風寒誘發的脖子僵硬酸痛患者,首先應該盡量避免吹空調,注意做好頸椎保暖,同時搭配舒筋通絡、通氣活血的藥物輔助治療。

對于長期難以消除的脖子僵硬酸痛患者,考慮頸椎病導致,這種情況誘發的僵硬酸痛,需要針對性的治療。日常注意做好頸椎鍛煉,平時多做運動,諸如游泳、打羽毛球、放風箏等,對于頸椎的養護,還是非常有好處的。

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