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高血壓可以吃豬肉嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者,應該在飲食上減少肉食的攝入,平常應該多吃蔬菜以及水果,盡量的少吃肉、多吃菜,豬肉它含有比較高的脂肪以及膽固醇,對于高血壓患者來說,是不適合吃的,盡量是少吃為好,可以吃些瘦肉,不要吃一些肥的,尤其是一些動物的內臟,這些更不要吃,因為膽固醇含量相對的高。

豬肉它所含有的脂肪,更多的屬于是不飽和脂肪酸,但是不等于身體不需要不飽和脂肪酸,如果長期的缺乏不飽和脂肪酸,身體也可能會導致細胞功能及全身代謝的紊亂,發生營養不良性的疾病,反而加速了心腦血管疾病的發生。

所以得了高血壓是可以吃豬肉的,但是要控制吃的量,較為合適的吃法也是必要的,比如每周吃一次,盡量以瘦肉為主,這樣是沒問題的。

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