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醫生主講實錄

養腎的方法很多,其中踢毽子是方法之一,踢毽子是以下肢肌肉的協調運動為主,功夫在腳上,踢毽子既能增強肌肉骨骼的運動功能,又能有效的預防一些血液回流障礙性的疾病。踢毽子是全身性運動,可以有效的加速血液循環,從而有效滋養腎臟。

除此之外,踢毽子時雙上肢有節律的擺動,可以活動肩背部肌肉、關節,對肩周炎也有較好的防治作用。踢毽子還可以防止亞健康狀態,從而為腎臟的健康提供精神支持,因為踢毽子可以使團體運動,飛舞的毽子牽動著踢毽子人的眼球協調著所有人的關系,同時在踢毽子的過程中,有說有笑,有喊有叫,這樣可以讓人心胸開闊,能夠疏解心中的郁結,從而有利于在精神上養腎。

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