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晚上睡覺做很多夢

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醫生主講實錄

做夢是正常的生理反應,患者可能是最近壓力太大,每個人都會做夢,但是以前不記得說明患者的睡眠屬于深睡眠的狀態,現在記得說明處于淺睡眠的狀態,人的睡眠由這兩種來交替出現,每晚大概有四到五個周期,可以放松心情,平時要多參加體育鍛煉,不要給自己太大的壓力,應該很快就會過去的,不是什么疾病。

這也有可能是神經焦慮的表現,跟患者最近勞累、壓力等因素有關系,首先心情要放松,不要擔心,建議患者吃一點中成藥,清腦復神液和棗仁安神膠囊來進行調理,平時要多喝一點百合粥和蓮子粥,可以滋陰安神,還可以喝一點小米桂圓粥,滋陰養血安神,飲食上要注意多吃一點葵花籽、蜂蜜、牛奶等安神的食物。

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