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妙手醫生精選

腸胃炎患者養生要注意五點

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醫生主講實錄

一、注意飲食規律定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐應均為營養均衡的膳食。

二、避免各種刺激飲食,如烈性酒濃咖啡濃茶生蒜等,同時避免使用過硬或軟過爛過冷過熱過于粗糙的食物,進食要細嚼慢咽這樣是使物充分與唾液混合以助消化和減少對胃的刺激。

三、食物易營養豐富,富含多種維生素易少糖類和蛋白質,對酸性物質也應避免。

四、胃炎患者應戒煙,吸煙影響胃黏膜的血液供應及影響胃黏膜細胞的修復與再生,并可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。

五、胃痛時盡量把腰帶松開,平時也穿盡量舒適寬松的衣服以避免腹部受壓,晚上經常出現胃酸逆流的患者最好采用右側在上左側在下的水池,同時把頭部墊高即可避免胃酸逆流,經常胃痛的人不要在激烈運動或前后,馬上進食,以防胃部負重過重誘發胃炎,實在忙著上運動場時寧可餓肚子也不要飽食。

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