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• 慢阻肺COPD患者如何進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達(dá)到呼吸目的，長期堅(jiān)持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項(xiàng)，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經(jīng)鼻導(dǎo)管吸氧，吸氧鍛煉時采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進(jìn)行，每天練習(xí)1-2次，每次15-30分鐘。

  

  01:08
  吳凡 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院

  2018-06-15 9522次

• 腹部呼吸和胸部呼吸一樣嗎

  腹部呼吸和胸部呼吸是兩種不同方式的呼吸，女性以胸式呼吸為主，男性以腹式呼吸為主。胸式呼吸是通過胸膜腔的擴(kuò)張，造成體內(nèi)的容積變大，形成氣壓差，讓空氣進(jìn)入肺部。腹式呼吸則是主要依靠橫膈膜下壓造成氣壓差，讓體內(nèi)的空氣進(jìn)入。當(dāng)胸部呼吸受到抑制，腹部呼吸可以有效地進(jìn)行替代，以使患者正常進(jìn)行血氧交換、氣體交換。當(dāng)肺氣腫患者胸廓變成桶狀胸以及胸部呼吸機(jī)能下降，可以選擇腹部呼吸進(jìn)行鍛煉，通過腹肌運(yùn)動來改善呼吸狀況，增加肺部的肺活量、增加心臟供氧、改善各器官乏氧狀況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理運(yùn)用腹部呼吸，對兩種呼吸在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效的切換。

  

  01:52
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 3320次

• 腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別
  一、呼吸效果不一樣，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺，還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強(qiáng)心臟，而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內(nèi)的各個部位，時間長了對人體不好，會發(fā)生不同程度的缺氧。二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些，腹式呼吸和胸式呼吸，當(dāng)然是腹式呼吸比較好。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強(qiáng)心臟。而胸式呼吸就沒有這么好的效果，對身體的好壞不一樣。三、腹式呼吸和胸式呼吸的最大區(qū)別，腹式呼吸的活動范圍較大，會比較容易控制呼吸。為了能均衡的呼吸，提供良好的條件。然而胸式呼吸，如果長時間使用胸式呼吸，會導(dǎo)致人體的器官有缺氧的狀態(tài)。很多的疾病都會由此慢慢的發(fā)生，所以在日常生活中還是要多用腹式呼吸。
  語音時長 01:42”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 57890次

• 胸式呼吸和腹式呼吸的區(qū)別
  胸式呼吸是指單靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓，吸氣時雙肩上抬，氣息吸的淺，又稱為肩式吸氣法。該種吸氣方式主要是依靠胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動較小，呼吸多集中在肺部的上中部進(jìn)行。肺的下部由于運(yùn)動較小，時間久了會逐漸形成肺泡關(guān)閉，導(dǎo)致肺組織萎縮甚至纖維化。腹式呼吸是指橫膈膜上下運(yùn)動，由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方。因此肚子會膨脹而非胸部膨脹，吐氣時橫膈膜相比平常上升，可以進(jìn)行深度的呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。
  語音時長 1:39”
  童春堂 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 12898次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進(jìn)，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強(qiáng)人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 9602次

• 腹式呼吸的好處是什么
  腹式呼吸的好處很多，比如可以提高肺活量，減少肺部感染，促進(jìn)腸胃蠕動，利于經(jīng)濟(jì)流通，減肥瘦身，益智安神，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腹部臟器功能，改善婦科男科病，還可以減輕一些常見的呼吸性疾病的癥狀，如哮喘，支氣管炎。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-26 5902次

• 胸式呼吸和腹式呼吸是什么
  胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸運(yùn)動的方式。呼吸運(yùn)動是呼吸肌收縮舒張引起胸廓節(jié)律性擴(kuò)張與縮小的過程，也是為肺與外界進(jìn)行氣體交換提供原動力的過程。參加呼吸運(yùn)動的肌肉主要有膈肌、肋間外肌、肋間內(nèi)肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸氣時，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前后、左右及上下徑均增大，肺隨之?dāng)U大，形成主動的吸氣運(yùn)動。
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-15 258次

• 腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別
  一、呼吸效果不一樣，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺，還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強(qiáng)心臟，而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內(nèi)的各個部位，時間長了對人體不好，會發(fā)生不同程度的缺氧。二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些，腹式呼吸和胸式呼吸，當(dāng)然是腹式呼吸比較好。腹
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-05-27 1060次