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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4538次

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 6685次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質嚴重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補充維他命c和補充膠原蛋白，從而促進肌肉松弛的恢復。再就是一定要在戶外活動時注意防曬，因為90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當的喝一點紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復也有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 8142次

• 陰道松弛是怎么回事
  陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性，陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌，呈八字形環繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由于分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降性快感減弱。女性陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動，在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次拉傷，使陰道彈力纖維無法回縮，出現陰道松弛。
  語音時長 1:18”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-06 4715次

• 腿部肌肉松弛怎么回事
  病情分析：腿部肌肉松弛有可能是平時缺乏腿部運動鍛煉而導致的。另外也有可能是因為腿部或者是下肢骨折之后，由于長時間沒有活動走路，從而導致肌肉的廢用性萎縮。另外也有可能是腿部的神經受到損傷而導致腿部的肌肉失去了收縮功能而導致萎縮。意見建議：如果是缺乏鍛煉，那么必須要做積極的下肢活動功能鍛煉肌肉萎縮就能夠鍛煉回去。但是如果是神經功能的問題，必須要利用針灸或者物理治療，再加上營養神經的藥物治療才能夠好轉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-01 2304次

• 大腿肌肉松弛怎么回事
  病情分析：大腿肌肉出現松弛，有可能是下肢缺乏體育鍛煉，或者是因為下肢出現骨折之后，由于不能下地走路時間長，從而導致肌肉的廢用性萎縮。另外也有可能是大腿的神經受到損傷，而導致局部的肌肉失去了收縮能力，而出現萎縮的情況。意見建議：一般建議多點做下肢的體育鍛煉，例如是爬樓梯跑步，或者是爬山等運動都是比較適合的，深蹲等運動是專門鍛煉大腿的肌肉的。如果是神經損傷，可以利用甲鈷胺來進行神經處理，另外可以結合理療或者針灸來促進神經功能的恢復。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-01 2102次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據不同的原因采取保守治療或手術治療，一般造成的原因分為生理現象和病理現象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現象，是因為長時間大便干燥，導致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-11 1258次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛是一個需要關注的問題，它可能導致排便控制困難等尷尬情況。針對這一問題，我們可以從多個方面進行治療如非手術治療、藥物治療、手術治療等。1、非手術治療：非手術治療是常見的選擇。提肛運動，作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠增強肛門括約肌
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-26 0次