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減肥能預防高血壓嗎

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醫生主講實錄

是的,減肥可以預防高血壓。目前,發現體重增加是血壓升高的重要的危險因素。肥胖的類型與高血壓發生關系比較密切,腹型肥胖的人更加容易得高血壓,所以我們應該積極地控制體重。把體重指數控制達標,目標是把體重指數控制在24千克每平方米以內,這樣就可以有利于控制血壓,或者是預防高血壓的發生。

所以,平時建議低脂飲食,少吃肥肉油膩的食物,少吃五花肉,排骨,燒烤,臘肉,熏肉及火腿腸等,這些都是含有膽固醇比較高的。除了引起血壓升高以外,還可以引起血脂升高血脂,以后可以加速周身血管動脈硬化的發生。所以,同時應該注意監測我們的血脂。

如果血脂升高,膽固醇升高可以給予他汀類藥物,例如辛伐他汀,阿托伐他汀,瑞舒伐他汀等。如果合并甘油三酯的升高,可以選擇貝特類藥物,例如非諾貝特,一天口服0.2克就可以,就有這樣有利于控制血壓和血脂。

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