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醫生主講實錄

主要是看血壓升高的嚴重程度以及有沒有危險因素,一般情況下血壓有點高指的是收縮壓超過140毫米汞柱,但是一般不會超過150毫米汞柱,如果舒張壓稍微高一般也就是超過90毫米汞柱,但一般不會超過100毫米汞柱,這種情況就叫做輕微的血壓升高。這種情況首先應該改變一些不良的生活習慣,注意規律的作息,不要熬夜,要戒煙限酒,在飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食,每天對鹽的攝入量嚴格的小于三克。

不要吃太油膩的食物,容易升高血脂升高血壓,再就是要注重鍛煉身體,這個非常的關鍵,通過身體的鍛煉才能夠起到增強血管彈性,改善循環的功效,才有利于降低血壓。另外如果有高血脂、糖尿病、肥胖,一定要將指標控制正常,才有可能將血壓控制穩定,如果經過調整血壓仍然偏高,就要考慮用藥物。

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