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懷孕可以吃葡萄干嗎

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醫生主講實錄

懷孕可以吃葡萄干,但不能過多,有糖尿病的孕婦慎吃。孕婦懷孕期間隨著胎兒的生長發育,孕婦對鐵的需求量增加,葡萄干含鐵量豐富,孕婦每天吃一小把,即可有效補充鐵元素,不僅可以補血補氣,還能夠防止胎兒出生后發生缺鐵性貧血。孕婦在孕期需要得到充分的休息,這樣才有利于胎兒生長發育。

葡萄干中含有蛋白質、維生素、氨基酸及多種礦物質。孕婦適當吃葡萄干可抗疲勞,有助于緩解神經衰弱,孕婦在懷孕期間體內激素水平會發生變化,容易出現妊娠斑,葡萄干中含有花青素等抗氧化劑,可促進體內黑色素的排出,預防妊娠斑。

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